不死的頭髮 植髮醫學美容技術 一

答應跟大家討論植髮 醫學美容技術。不用多說「頭髮」的重要,個人外觀,形象,自我信心,象徵健康,年青⋯

我們出生時,頭髮毛囊的數目已固定了。死一個,少一個。脫髮禿頭,從遠古的埃及時代 Ebers Papyrus 1553 BC 已記載,有關治療頭髮皮膚等疾病的醫學知識。

最遠古治療脫髮禿頭的藥方: 氧化鐵 Iron Oxide 鉛丹 Red Lead 洋蔥 Onions 雪花石膏 Alabaster 蜂蜜 Honey 不同動物的脂肪 蛇,鱷魚,獅子,河馬 …

現在我們當然不會用這種古法,去治療脫髮。隨著醫學發展進步,我們對毛髮的生理, 脫髮的成因,認識多了,不同的種類的治療便產生,當中不少有相當的療效。

那麼植髮又是建基於什麼概念?

看看身邊較年長的男性,有沒有發現大多有脫髮現象 (男性形脫髮 Androgenic Allopecia),這是遺傳跟男性激素 DHT 影響。可是怎樣脫髮禿頭,耳邊,頭後面的一塊,即使變白了,頭髮還是存在 Permanent Zone ,大約是頭皮25%的面積。 這裡的頭髮,即使長年受着遺傳跟男性激素影響,仍然可存活,毛囊沒有死去。

1950年代後期 Dr Norman Orentreich 從實驗觀察到這個頭髮的特性 The Principle of Donor Dominance。這裡的頭髮,即使移植到禿頭的位置 (毛囊因男性激素作用而死去),仍可繼續一輩子存活。這就是現代植髮技術的基石了。

不是這個特性,花多少時間金錢去植髮,也是白費心機。
所以不用擔心移植後的頭髮,很快便死掉,它們是強韌多的。

可用來植髮的頭皮面積 Donor site,大約是頭皮的12.5%。



從計算,我們可以得知可被移植頭髮的數目 Hairs of Permanent Zone

頭皮面積約是 500cm2 (50,000mm2 )
正常的頭皮 每1mm2 有一顆毛囊,整個頭皮有 50,000個毛囊
一顆毛囊約有 2 條毛髮
Permanent Zone 頭皮25%的面積

可用來植髮的頭皮面積 Donor site,約是Permanent Zone頭皮的一半,即 12.5%。 (總不能把全部拿去植髮)
所以可用來植髮的毛囊 : 50,000 x 12.5 = 6,250 顆 或 12,500 根頭髮
原來只有 6,250 顆毛囊,可用來作頭髮移植 !
雖然有些實驗進行中,研究怎樣可獲得,更多可移植毛囊 (Auto-cloning hair),但仍在實驗階段。
所以要好好保護仍然存活的頭髮,因為可移植頭髮的數目,是有限的!
像以上照片的男士,那樣嚴重的禿頭,植髮也改不了多少。
還是建議大家及早開始育髮 Hair Restoration, 這是過了三十五歲男性必須的。
下回跟大家討論不同種族膚色跟植髮關係。

不死的頭髮 植髮醫學美容技術 一
種族膚色 植髮醫學美容技術 二
完美就是不自然 植髮醫學美容技術 三

皮膚凹凸洞的處理 (2012)

要處理暗瘡粉刺後疤痕,先要了解它的成因。皮脂腺位於皮膚真皮層,在毛孔阻塞 (表皮死皮聚積),油脂分泌旺盛,皮膚細菌增生的狀況下,皮脂腺產生化學作用,發炎,便形成了暗瘡粉刺。由於是真皮層受損及纖維化,纖維化組織拉扯着表皮,形成了凹陷的疤痕。凹凸洞,一般都屬較深層的皮膚問題。若發炎狀況嚴重,也有機會影響皮膚正常色素。

所以要解決兩大難題。
一,把拉扯着表皮的纖維化組織分離。
二,填補皮膚真皮層在發炎後收縮 (Volumn Loss)
三. 保持皮膚正常膚色
處理疤痕,必須同時改善以上的狀況。所以一般的皮膚護理,如護膚品,家用磨沙,甚至淺層的化學換膚,對暗瘡粉刺後疤痕的療效有限。

傳統辦法:

用針或小手術刀切割 Subcision
把拉扯着皮表的纖維化組織分離

皮層填充 Hyaluronic acid dermal filler
填補真皮體積。需隔一段時間,重新注射。

磨皮 Microdermabrasion/Dermabrasion
專業用磨皮,刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白,對淺層痘疤有療效。

化學換膚 Chemical Peeling
同樣是刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。要較深層的換膚,和較長的治療期,才對痘疤有改善。

微針 Microderma-rollers
針刺破壞皮膚,形成有控制的傷口,經發炎及康復後,產生真皮層膠原蛋白。注意:疼痛感較強,較長的治療期,及必須小心處理傷口。

醫學美容儀器 ,如彩光 Intense Pulsed Light, 碳粉鐳射 或俗稱 Laser Facial 的激光護膚。
主要針對較淺層的皮膚問題,對深層痘疤的療效有限

醫學美容儀器 ,一般激光換膚 Laser Resurfacing
疼痛感較強,較長的治療期,及必須小心處理傷口。現已被新的分段式技術取代。

醫學美容儀器 , 分段式技術的換膚。Fractional Resurfacing
就是療程時只更換部份的皮膚 (包括真皮和表皮),這樣的處理,可使拉扯着表皮的纖維化組織分開,同時在發炎的過程中, 刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。膠原蛋白經過重新排列後 ( Collagen Remodeling ),把凹凸洞填平。是新一代較有效的辦法。

市面上有那些選擇?

大至可分為激光能量 ( Laser Energy )射頻能量 ( Radio-frequency Energy )
也可分為創傷性 Ablative 和非創傷性 Non-ablative。
很多不同激光波長也會被使用,如 1410nm 、 1440nm 、 1550nm 、 2940nm 、10600nm⋯

激光會跟皮膚水份作用,而產生熱力 Photothermolysis,形成有控制的傷口。 不同波長激光,對皮膚產生不同程度和深度的破壞。二氧化碳激光 ( CO2 Laser ) 波長 10600nm 是較深和有傷口的激光 ( Ablative Fractional Laser Resurfacing ),傷口較深,康復期較長。在外國的研究,如歐美,這些白種皮膚人士,效果較非創傷性技術 (Non-ablative technique) 明顯。 可是在東方人,黃皮膚的地區,我們有着療程後皮膚色素改變的風險,所以大多採用較溫和的 非創傷性分段式激光換膚 Non – ablative Fractional Laser Resurfacing。

近年還多了 分段式射頻能量技術 ( Fractional Radio-frequency Energy ),由於射頻能量可達深層皮膚,同樣地可刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。 也是有效處理凹凸洞的辦法。

從2011年起,也新加了 分段式微針射頻能量技術 (Fractional Radio-frequency Energy with Microneedle)。研究證實,以微針電極技術,直接把射頻能量傳入真皮層,製造微細的加熱區,增加膠原蛋白和彈性纖維製造,有效填補凹凸洞,收緊皮膚和撫平皺紋。雖然技術還是很新,要更多臨床證據。但理論上,也是合理的做法。

再有更多新的研究結果,會在這裡跟網友分享。

暗瘡粉刺後的疤痕,是令人煩惱的,要百份之百根治,確實要多點恆心和耐性。希望以上的資料,對大家有所幫助。

爽膚水,化妝水或收縮水是什麼?

潔面 -> 爽膚 ? -> 精華素 -> 潤膚乳液 -> 防曬

妳懂得爽膚水,化妝水或收縮水是什麼嗎?

每天的清潔護膚程序中,有沒有使用爽膚水、化妝水或收縮水 Toner / Astingents / Clarifier ? 妳知道它的功效嗎?又是護膚品專櫃專家推介嗎? 這是完整的一套,用後皮膚清爽潔淨,水潤嫩滑,收細無孔,清除黑頭,袪死皮,鎮靜皮膚,平衡pH,全日控油,美白…夠嗎? 還有氣味清新,令妳精神爽利 … 怎可以不用,怎可以不買 ? !
總括來說,一般有以下功效
平衡酸鹼度, 讓使用鹼性清潔用品後的皮膚回復弱酸狀態,令皮膚正常運作更新 (Restore pH)
減低皮膚細菌聚積 (Decrease microbial colonization)
清除會阻塞毛孔的死皮、油脂、污穢和毒素 (Cleansing)
準備皮膚吸收其他護膚品成份,如精華素,補濕潤膚乳液 (Chemical Penetration Enhancer)

爽膚水或收縮水的功用,算是最難理解的護膚程序,功效一般以輔助居多。因為不同護膚品品牌,會加入不同的成份,讓消費者有不同的感覺。有些成份,可能會對皮膚過份刺激,或引致過敏,所以選擇要份外小心。

最常見的成份: 酒精 (Ethanol, denatured Alcohol/ isopropyl alcohol) , 揮發性高,令皮膚有清涼感覺,有殺菌 Anti-bacterial、抗真菌 Anti-fungal、抗酵母 Anti-yeast 、控油功效 Control sebum。可是同樣地,有機會刺激皮膚,令皮膚產生紅熱,甚至過敏狀況。不建議皮膚易紅的人士使用。

果酸 (AHA, BHA, Lactic Acid),有些專針對油性肌膚的爽膚水都含果酸成份。不懷疑果酸對油性皮膚,暗瘡粉刺的療效。可是在爽膚水中的含量是多少,是那樣的果酸? 還是混合多種成份? 要緊記,果酸也會刺激皮膚,過敏的機會也不少。

殺菌消毒的成份,又是多種化學物質? 皮膚表面的細菌,也有好的。殺菌? 殺那些菌?

水潤保濕成份,很好,終於有些有用的成份。還要不要用精華素 (Serums) 和潤膚乳液 (Moisturizer)? 那樣保濕鎖水比較有效?

有些產品,要讓消費者有清涼感覺,還會加入一些如薄荷類的成份,增加短暫的冰涼感覺。可是護膚功效?

清除會阻塞毛孔的死皮? 跟妳用的清潔棉花,磨擦皮膚的效果,應該差不多吧。
還有香料,色素,防腐劑等化學成份。不是說要天然的嗎?

雖然我不認為這是護膚必需的程序,但不要誤會,我不是反對使用爽膚水或收縮水,因為這是個人的喜好和選擇。這些產品也有它的好處和療效,我也會在適當的狀況下,建議客人使用。但必須小心選擇適合自己膚質,性質溫和的產品。

備註: 若妳有使用精華素 Serums 的習慣,應在 Toner 後,或直接塗在清潔皮膚上 (不用 Toner)。
還有,好的精華素,是不用爽膚水或收縮水,去幫助吸收的。

毛孔粗大的最大成因

剛收到提問,有關毛孔粗大的成因和處理,想起之前在別的網站,跟網友粉絲一起討論而成的文章。有很多有用,有趣和創意的想法。在這裡再分享一次吧!

除遺傳因素外,試舉出令毛孔粗大的最大原因 (要加解釋)? 答案只有一個

當大家知道標準答案後,不要生氣。事實上,是大家已懂的!

F: 粉絲 J: Dr James

F: 因為皮膚缺水,水油不平衡,其實皮膚有自動調節系統,但皮膚不知道是缺水就不斷地出油,油脂就把毛孔撐大了。
F: 缺水令油脂分泌增加,形成油脂粒堵塞毛孔,令毛孔粗大。
F: 皮脂分泌過盛,過剩的皮脂堆積在毛囊裡,膨脹毛細孔,慢慢就會顯得毛細孔粗大了。
J: 油脂分泌多,只會增加流量,跟汗線一樣,汗線會因流量增加而變大嗎?還有其他原因?
F: 定係因為洗面或者落妝唔幹淨,令毛孔堵塞粗大呢?
F: 因清潔不當而引起?毛細孔汙物阻塞,引起毛細孔粗大。皮膚的表皮基底層不斷地製造細胞,並輸送到上層,待細胞老化之後,一般都會自然脫落。但是毛細孔阻塞者,皮膚新陳代謝不順利,無法如期脫落,致使毛細孔粗大。
F: 是因為清潔不徹底,毛細孔汙物阻塞後皮膚新陳代謝不順利,成為角質,就將毛孔撐大。
F: 毛囊內壁充塞了老廢角質、多余油脂(油脂在毛孔內部其實是固態的,但到了皮膚表面就變成液態)和汙垢,毛孔被撐大,變得歷歷在目。
F: 年紀大了皮膚松弛 ?
F: 隨著年齡增長,膠原蛋白流失,皮膚松懈後毛孔就會變的明顯、粗大。
J: 阻塞,出豆豆才對。為什為毛孔會變大? 不要把毛孔粗大跟皮膚鬆弛,衰老或污穢混淆!怎樣清潔也不會令毛孔變小…
F: 還是因不良習慣如抽煙?香煙讓你血管收縮,血液循環減慢,於是乾燥、老化都提早報到,臉部線條自然下垂,毛細孔撐大。
J: 我最喜愛有創意的回答,這些天馬行空的想法,是科學家必需有的條件。
F: 謝謝老師鼓勵~!!我繼續猜猜!!毛孔粗大會不會是因為被太陽曬大呀?毛孔說好熱啊,熱死啦,風吹進來涼快涼快吧~ 然後毛孔就張開雙臂等待乘涼~結果就悲劇了..
F: 熱脹冷縮,太熱了,就漲開了。我真聰明!
F: 因為臉皮太厚了~(解釋:皮膚要透氣,但是臉皮長太厚了,毛孔就要張的大一點,才能深呼吸) 嘻嘻。。。
F: 一個字 「懶」
F: 用熱水洗面!冷縮熱脹!
F: 荷爾蒙影響。毛囊壁的角質過度角化堆積、皮脂分泌量偏大者、皮脂容易乾燥固化而整個將毛孔漏鬥區卡位。
F: 因為夜瞓,令油脂分泌旺盛,毛孔粗大?
J: 不要灰心,大家都從你們的答案學會很多了! 感謝!
F: 紫外線 原因:紫外線的長期刺激會令皮膚的產生光老化,即皮膚細胞間的保水充足度降低,細胞間的空隙變大,細胞會從表皮層向真皮層內縮,毛孔自然變大了
F: 紫外線會造成肌膚表面的皮脂氧化,肌膚免疫能力下降、基底膜受損,更會對細胞DNA造成損傷,讓皮膚失去彈力,引起皮膚松弛,加速了老化性毛孔的形成。毛孔經常呼吸,遇到空氣中的塵垢與毛孔內的油脂混合凝結,阻塞了毛孔,形成毛孔粗大。
F: 紫外線。會讓角質增厚,而堵住毛孔,或是造成光老化現象,讓皮膚鬆弛,毛孔變大。
F: 想不到其他的啦醫生?我最想知有什麼方法可以收細毛孔多些……哈哈!
F: 年齡的增加,生活壓力、作息不正常,令肌膚新陳代謝減緩,一旦老舊角質無法正常代謝剝離,角質層水分含量減少,真皮層內的彈力纖維、膠原蛋白就會跟著斷裂、變形,造成肌膚張力與彈性不佳,失去肌膚支撐力的毛囊便開始鬆弛,毛孔的問題就顯現出來了。
J: 今次大家未能回答標準答案!但很多人都答對,紫外線,油脂,溫度或氣候,光衰老…可惜不能配合正確解釋。

我這次的答案要求是高了點, 紫外線,油脂,毛囊問題, 衰老, 荷爾蒙, 溫度… 若是標準答案,太簡單了,實在侮辱了大家的智慧。當然這些都會導致毛孔粗大,但那個的影響最大?有沒有辦法避免和處理?
大家一定明白, 八成以上的皮膚衰老問題是來自「紫外線」, 毛孔粗大當然也不例外。可是毛孔粗大跟皮膚鬆弛不一樣。圍繞毛囊週邊軟組織的形狀,是由縱橫交錯的膠原蛋白和彈力纖維,交織而成的籃子 。當受紫外線破壞,籃子便會鬆開。加上毛囊內壁的「表皮細胞層」變「薄」(Epidermal Thinning and Atrophy),失去支撐毛孔的能力。便形成毛孔粗大了。所以乾性或油性的肌膚,都可以有「毛孔粗大」的問題。
(所以答案是: 「紫外線」破壞毛囊週邊的膠原蛋白和彈力纖維,及毛囊內壁變薄。)
要處理這問題,當然首要是「防曬」不用多說!對已形成的問題,有不同的辦法。有人會用維生素A酸,碳粉鐳射,1064nm激光,彩光或脈沖光嫩膚…我不敢說這些沒效。但要令毛孔變回原狀,除了把誘因處理,必需能真正令皮膚底層膠原蛋白和彈力纖維增生及重組,毛囊內壁細胞正常化。重點是,有適當的發炎現象 ( Acute Inflammation ),令纖維母細胞製造膠原蛋白。配合充分的休息時間,讓毛囊週邊的組織修復重組( Tissue Repair and Collagen Remodeling )需三到六個月的時間。過份頻繁的護膚療程和沒有休息修復時間,最後可能會有反效果。能量被黑色素吸收的治療,有機會對黑色毛髮及皮膚黑色素有影響。所以,我仍然會選擇,能深入真皮底層及水份子吸收能量的「分段式激光換膚」或「分段式射頻換膚」。深層刺激膠原蛋白增生,把皮膚更換,讓彈性纖維重組,毛孔便可變小了。配合防曬和良好的生活習慣,效果一般可維持六個月。

皮層填充去皺? 考慮清楚吧!

少女十八無醜婦,年青就是「美」。有沒有拿舊照片回味的習慣,年長了?老了?老在那裡?好像多了點紋路?眼袋看似大了又黑了?…

中面下垂


參考圖片

有想過那裡才是原兇?

我們東方人的皮膚較白種人,厚一點,也有色素保護,皮膚底層軟組織的流失較慢。看看自己,或四周的人,跟年青時比較,是變大了還是小了? 會發現,面部聚積了多點脂肪。因地心吸力關係,也有向下轉移的趨勢。

由於部份面部皮膚是固定在一定位置,所以該部份上部的軟組織向下移,形成較深紋路。法令紋/虎紋, 淚溝,嘴角的紋路,就變得更加明顯了。

部份看似眼袋變大的狀況,不一定有脂肪和血管增生,有可能是眼窩下方的軟組織下垂,所引致的錯覺。再加上眼袋位置的皮膚變得鬆弛,令「眼袋」更明顯。(參考圖片)可從側面試試觀察,不難有這發現。 割「眼袋」,有機會形成眼窩下陷 …

我還是認為,利用增加皮膚膠原蛋白和彈性纖維的醫學技術,增加皮膚厚度,令皮膚組織回復彈性和往上拉題,才是東方人處理面部下垂和紋路的「第一」辦法。效果自然,也不會增加面部體積。年青人,明星們,不就是臉小嗎?

有時候,還要加上面部局部抽脂,減少皮層脂肪組織重量,減低被地心吸力拉扯皮膚的影響。

這樣的治療,對眼紋,眼袋及眼皮鬆弛,也有幫助…

皮膚填充去皺? 考慮清楚吧? 廣告的力量很大的!真的想把全部紋路填滿嗎?不怕變「大頭妹」嗎? 填補在皮層的物料增加皮層重量,後果當然是加速下垂,皮膚變得更鬆弛。再加點東西把鬆弛後的皮膚填滿? 這是什麼邏輯道理?

自己不停把這個概念重複,希望大家終有一天會聽入耳吧。

呵護妳性感的口唇

「妳的口唇很性感哦!」 … 別人對妳的稱讚,代表喜愛妳的美麗、愛慕感覺、想親妳一個的衝動 ⋯ 還有? 所以要小心保護它們。

大家對潤唇膏、口紅或唇膏唇彩一定很熟悉,每天也有用吧?跟我一起溫習口紅唇膏及潤唇膏這一課,好嗎?

口紅需具備的品質特性:
對嘴唇沒有刺激性或毒性等害處
沒有令人不快的味道或氣味
塗抹容易,不會湮開,能在所需時間內保持原狀
在保存或使用期間能夠維持棒狀的外形,不會出現斷裂,變形或軟化現象
不會發汗,發粉
產品本身的色調和外觀能保持不變
所以說唇膏唇彩等口紅,只能改善口唇外觀。必須配合有保護功能的潤唇膏,才算對口唇有足夠的呵護。

不要誤解,口唇的顏色紅潤,色澤較深,這部份的皮膚,便不需特別保護。塗抹防曬用品時,總避開這一塊。事實剛剛相反!

這處的顏色,是由於口唇皮下軟組織,有豐富的血液供應。
口唇的皮膚, 只有三到五層細胞,比身體其他部位的皮膚有十數層細胞,薄多了。較薄的皮膚,黑色素的含量也較少,抵擋太陽紫外線的能力也較弱。口唇的皮膚,是沒有毛髮和汗腺,也沒有身體汗水和皮脂分泌保護。所以容易產生乾燥,破裂,脫皮的狀況。年輕時,口唇是飽滿、健康、潤澤的。年長了,唇邊的幼紋開始出現,口唇會變薄。乾濕的分界線 ( Wet dry Border ) 也漸漸不見了。

口唇除了是食道的開口 (opening for food intake),說話發音 (articulation of sound and speech) 的功能用外,這裡也是充滿神經的感覺器官 (Tactile sensory organ)。它對觸覺,溫度十分敏感。接吻時,產生無限快感。飽滿潤滑的口唇,也是性感的象徵 (Sexual attraction)。

這麼兩片少少的口唇,卻有十分重要的功用。真的要小心保護它。
怎樣保護?

缺水、疾病、生活壓力、免疫力下降、營養不良⋯都有直接傷害。日常均衡的飲食,注意蛋白質,維生素和礦物質的攝取,特別是維生素B和C,鋅…等。那樣食物?

跟其他位置的皮膚一樣,也直接受太陽紫外線傷害。所以也要注意防曬,和避免長時間日照。這樣不單令口唇皮膚乾裂,也會加快光衰老 (Photo-aging),甚至皮膚口唇的癌症。

Squamous cell carcinoma (SCC) of the lip is associated with chronic exposure of UV light. SCC represents more than 90% of all head and neck cancers.
We receive more harmful UV than before.
The incident of SCC is almost doubled in past decades.
The best prevention is sun protection..

一般用在面上和身體的防曬用品,都有提示,不適宜用在口唇。這些都是含化學物質,沒有測試進食後對人體的影響。可能含人造色素和防腐劑,味道也是「苦苦」不大好的。



這是市面上常見的潤唇膏。「紅」到這樣子!妳看到它的顏料和化學物質嗎?不建議使用。

所以要選擇品質優良的潤唇膏,要挑選含阻隔紫外線A (UVA) 和 紫外線B (UVB) 的防曬成份,必須有最少 SPF 15 或以上,及 PA ++ 或以上的,並可進食和沒有對身體有影響的防曬成份,才算是合格。有更高的防曬度 (跟其他防曬用品一樣, SPF 30 + 和 PA++),當然是更理想旳選擇。

若妳用的潤唇膏,沒有SPF15 或更高防曬效能,我建議妳把它放棄。不要可惜,因為它對妳保護不足!

自己喜愛,含可被皮膚吸收的抗氧化成份,如維生素E (Tocopherol/Tocotrienol),豐富草本植物精華的潤唇膏。這些都是可經皮膚吸收的成份,加強修復,抗敏和防禦紫外線產生的破壞。保護口唇的膠原蛋白 (collagen),令口唇保持飽滿、柔軟、潤澤…

要留意,潤唇膏或唇彩的色素,都是油溶性的物質 (oil soluble)。長時間接觸口唇皮膚,會被皮膚吸收,令皮膚色澤改變。色素也沒有理想的防曬功能。所以盡量避免,直接使用含人造色素的護唇用品。使用唇彩時,也應先使用潤唇膏作阻隔。

當然,滋潤,具修復和保護成份 (Moisturizing and Barrier Repair),是不可缺的功效。
不含人造色素的材料 (artificial colors),使用天然的顏色 (color of natural ingredients),氣味和味道吸引 (favourable smell and taste), 性質清爽,沒有黏着感覺的 (non-sticky non-greasy),是較理想的選擇。

要注意衛生 (Hygiene),若使用手指塗抹的潤唇膏,必須先洗手,不要病從口入!

看看自己的護唇用品,有沒有齊以上的特質? 還沒有使用?…愛鍚自己多點吧。

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?

有沒有保護妳的口唇?

百分之八十的皮膚衰老,是由於太陽紫外線。不分春夏秋冬,陰天晴天,也要注意做好防曬。整張臉,最脆弱的兩個地方,眼周和嘴唇的皮膚,卻是常常被忽略。妳知道嘴唇,也會光衰老 (Photo aging)。膠原蛋白和彈性纖維隨年紀長大而流失,皮膚變得乾燥脆弱。色澤沒有年輕時的紅潤。嘴巴的肌肉 (Orbicularis Oris Muscle),也會慢慢變薄 (Atrophy)。口唇四周會長出皺紋。唇形和唇線會變得模糊,口唇的體積也減少 (Volume Loss)。這就是口唇衰老的變化。若妳是吸煙人士 (smoker),或不懂得好好保養,衰老的速度更快。

要對抗光衰老,最重要當然要做足防曬。不要以為口唇的皮膚,顏色看似深一點,便認為它是不被陽光傷害。「紅色」是因為底層的血液,不是有更多的黑色素保護。注意: 一般防曬產品,不應塗抹在嘴唇上。用在口唇上的防曬成份和含量,都應有嚴格限制,必須不含重金屬或有毒成份,要同時可對抗 UVA 和 UVB的傷害。常用的成份包括 Titanium Dioxide (二氧化鈦) , Avobenzone … 等。
要處理光衰老,當然要包括抗氧化 (Anti-oxidants) 和抗自由基 (free radicals scavengers) ,如維生素 E 。
補濕 (Moisturizing) 舒緩 (Soothing) 和修復皮膚保護層 (Barrier Repair) 也是不可缺的。最常見的組合是石礦油 (Petrolatum),蘆薈 (Aloe Vera) 和薄荷 (Menthol)。
選擇護膚產品的同時,緊記要多挑選一支具修復及保護效果的潤唇膏。不要忽略這兩片,令妳性感迷人的紅唇。

在這,也分享較早之前所寫文章的一小段。什麼才是美和性感的唇? 「美」那有定義? 跟穿衣服一樣,不是每個人也會,穿出來的感覺亦不一樣。各人都有自己的演繹方法。我的「美」跟客人的「美」也不一定相同。也要有整體配合,「厚」不一定就是性感。…

自己認為,不分男女,唇線(lip lines),唇形(lip shape),唇的飽滿度(fullness)和厚度(thickness),色澤(color)都很重要,是基本。而「人中」左右兩邊線條要分明,上唇中央要微微突出。這些都是年青口唇的特徵。上下唇的比例,我比較喜歡40%比60%,但我覺這個沒有準則,可看個人喜好配合。我認為性感的口唇,嘴巴放鬆不動的時候,可看見三分之一的門牙。笑的時候,則若露出四份之三的門牙。最重要是下唇微微翻開,露出一點點濕潤的內唇(dry-wet border),這比厚厚的兩片更為吸引。

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?

慢性阻塞性肺病 Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)

自己在深切治療病房工作的時候,最常遇見的疾病。我想,一半病房的病人都是這個。

慢性阻塞性肺病

慢性支氣管發炎 Chronic bronchitis 和 肺氣腫 Emphysema

大家聽過這個病嗎?跟血壓高,糖尿病,冠心病一樣,是十分常見的疾病。它主要由慢性支氣管發炎 Chronic bronchitis,慢性哮喘 Chronic asthma 和肺氣腫 Emphysema 的慢性肺病。它們的成因,主要是長期吸煙 Smoking 或二手煙,長期吸入空氣中的污染物,也可是遺傳性的 alpha-1 anti-trypsin deficiency (不懂? 就當它是吸煙引致的疾病 )

這些慢性的傷害,破壞支氣管和肺氣泡組織。
產生過多黏膜黏液 increase mucus production,
引起長期咳嗽 chronic cough,
氣管阻塞 airway obstruction 和細箘發炎 infection/pneumonia。
它會引致像哮喘般的急性氣管阻塞 asthmatic attack。
亦會破壞正常肺小球和肺氣泡,
影響氧氣交換和氣胸 Pneumothorax (肺氣泡穿破)。
長期慢性肺病引起的心臟衰竭 Cor pulmonale 。
吸煙 chronic smoking 也可引致肺癌。

這些都是致命的。即使即時醫治,也不一定成功。
我們只可以減慢 COPD 惡化, 但不能根治。

X光片 慢性支氣管發炎 和 肺氣腫 Emphysema

X光片 慢性支氣管發炎 和 肺氣腫 Emphysema

氣胸 Pneumothorax,一半的肺部不見了

為什麼,要有批評別人的心?用自己的主觀角度, 用一些過去的歷史推斷,去評論別人的好壞。你們真的知道真相嗎?

我從不認為「疾病」是上天對做錯事的懲罰。

 人是平等的,也沒有批評別人的特權。

一位被全世界看着的人,為大家的期望,努力練習演出。真的要,要求她一輩子像十八歲時的氣量和聲線嗎?相信對她來說,每天練習帶來的影響和壓力,不是我們懂的。

就讓離開了的人,快快樂樂吧!

R.I.P. Ms Whitney Elizabeth Houston

化妝品和暗瘡 的概念

這是一篇很值得閱讀的文獻。(我已經為大家記下要點,看以下中文字便可。)

化妝品與暗瘡 Facial Cosmetics and Acne

What exactly does a patient mean when reporting that a certain cosmetic causes her face to "break out?" This phrase may refer to formation of a comedone, papule, pustule, nodule, cyst, or red rash. In addition, patients often have difficulty establishing a cause-and-effect relationship. From a dermatologic standpoint, the term that is still used to refer to cosmetic-related acne is acne cosmetica.

化妝品引發的暗瘡
Acne cosmetica is a concept that was developed many years ago when cosmetics could indeed cause comedone formation. The issue of comedogenicity in relation to cosmetics arose in 1972 when Kligman and Mills described a low-grade acne characterized by closed comedones on the cheeks of women aged 20-25. Many of these women had not experienced adolescent acne. The authors proposed that substances present in cosmetic products induced the formation of closed comedones and, in some cases, a papulopustular eruption. Presently, personal communication with Dr. Kligman indicates that he no longer believes currently marketed cosmetics cause comedone formation, yet acne related to cosmetics remains a problem.

這是源於 1972 年 Dr. Kligman 認為 化妝品的成份,可引致暗瘡。可是這個概念,對現在的化妝品 (指有一定質素的),已不太合用了。

The literature reports lists of ingredients that supposedly cause acne, but finding a formulation that possesses none of these substances is practically impossible. The list contains some of the most effective emollients (eg, octyl stearate, isocetyl stearate), detergents (eg, sodium lauryl sulfate), occlusive moisturizers (eg, mineral oil, petrolatum, sesame oil, cocoa butter), and emulsifiers found in the cosmetic industry. A product line that avoids all of these substances would not perform well on the skin and would possess low cosmetic acceptability.
There are many myths regarding cosmetics and cosmeceuticals and the acne that they may or may not cause. Examining these myths to determine the medical truth is worthwhile.

以下是一些沒有事實根據的觀點

The first myth is that cosmeceuticals do not produce acne if labeled noncomedogenic and nonacnegenic. Similar to the term hypoallergenic, labels that describe products as noncomedogenic and nonacnegenic are marketing claims carrying no implied regulation. They were developed to create a new consumer image for cosmetic lines designed to minimize acne.

一些標榜 ‘不引致暗瘡’ ‘不引致毛孔阻塞’ 標語 ,跟 ‘低敏配方’一樣,都是沒有標準的市場學字句,只在於建立消費者對產品的信心。看到這些字句,購買時才有信心?

In order to market a product as noncomedogenic, rabbit ear or human comedogenicity testing should be undertaken. Both the animal and the human model are based on the presence of new comedone formation after the exposure of skin to the finished cosmetic. Human testing is considered to be more accurate, but the results are highly dependent on the skill of the contract testing laboratory. Acnegenic claims are based on human use testing and the evaluation of volunteer subjects who report any increased acne following product use. Many manufacturers, however, make noncomedogenic and nonacnegenic claims based on the safety profiles of the individual ingredients in the formulation. This is inaccurate. Noncomedogenic and nonacnegenic claims should be made based on clinical testing of the finished formulation. Therefore, dermatologists should still consider all products labeled noncomedogenic or nonacnegenic as potentially problematic.

廠商在產品研發時,會在動物和人類皮膚上測試,是否阻塞毛孔,引致暗瘡。優質的化妝品,會以完成後的配方作測試。只以產品中的個別成份作測試,即使是沒有引致阻塞毛孔和暗瘡,也是不可靠的。
(只看着那成份表,用產品中個別成份的功效,作為分析該產品的理據,也是不對的。 要考慮各成份互相作用,互相影響,穩定性和吸收度,光破壞和氧化分解⋯等等。這個跟給你食材表,就以爲可以煮出美餸菜一樣的道理!不是天真了一點嗎? Dr James)

The second myth is that mineral oil is comedogenic. Mineral oil is one of the most common ingredients in skin care products and colored cosmetics. It is a lightweight inexpensive oil that is odorless and tasteless. One of the common concerns regarding the use of mineral oil is its presence on several lists of comedogenic substances. These comedogenic lists were developed many years ago yet remain frequently quoted in the dermatologic literature.
Several points are important to consider. First, different grades of mineral oil are available. Industrial grade mineral oil is used as a machine lubricant and is not of the purity required for skin application. Cosmetic grade mineral oil is the purist form without contaminants. Industrial grade mineral oil may be comedogenic, but cosmetic grade mineral oil is not. Quality manufacturers only purchase quality products from quality suppliers who guarantee the standards of the materials they provide. This author considers cosmetic grade mineral oil noncomedogenic based on findings from testing performed for the skin care industry.

礦物油會引致毛孔阻塞和暗瘡? 礦物油以不同的純度分成多個等級,有工業用,也有最潔淨的和沒有用污染物的。後者是不會引致毛孔阻塞和暗瘡,現在的化妝品,都是用它作成份。

The third myth is that sunscreens produce acne. Many patients note the occurrence of breakouts following the use of sunscreens. These patients typically present with perifollicular papules and pustules in a random distribution over the face. Eruptions appear within 24-48 hours after wearing a facial sunscreen. This author has not performed biopsies on patients who develop sunscreen-related acne, but presented below is a hypothesis based on how sunscreens function.
Most sunscreens available today are based primarily on UVB-absorbing ingredients, such as octylmethoxycinnamate, oxybenzone, and homosalate. Many also have UVA-absorbing ingredients, such as avobenzone, titanium dioxide, or zinc oxide, as secondary sunscreens. All of the UVB sunscreens and avobenzone function by transforming ultraviolet radiation to heat energy through a process known as resonance delocalization. This heat energy is appreciated by many patients who state that they do not like wearing sunscreens because the gels or lotions make them feel hot.
In some patients, the increased sweating induced by the sunscreens and the sunny weather may cause increased activity of the eccrine glands. This may cause miliaria rubra that may be magnified by the occlusive nature of the water-resistant, rub-proof sunscreen product. Thus, much of the problem with sunscreen-induced acne is the formation of papules or pustules around the eccrine duct ostia without the sebaceous gland involvement that characterizes true acne.

防曬用品可引致毛孔阻塞和暗瘡,是沒有證實的。有些人對皮膚溫度上升,會有較大反應,引致流汗增加,形成汗腺出口發炎。這跟一般因皮脂腺阻塞引起的暗瘡不一樣。

Myth Four is that a complex skin care regimen of multiple cleansers, moisturizers, and ancillary skin care products is necessary for clear skin. There are many different approaches to skin care, from the no-nonsense soap-and-water approach to the 20-step skin care routine. No routine is established as better. In Japan, skin care is a complex ritual of multiple cleansers, toners, and moisturizers. The Japanese are also considered to have the most sensitive skin of all races, and the incidence of atopic dermatitis is dramatically rising in Japan. Perhaps this due to the use of extensive skin care products. However, without doubt, the more the skin is manipulated, the more opportunity there is for problems to arise. The best advice may be to recommend moderation in skin care.[22 ]

複雜的護膚程序,不單沒有改善皮膚質素,反而引致更多皮膚炎,濕疹⋯等皮膚狀況。建議用溫和簡易的護膚程序。

Myth 5 is that acne breakouts after age 30 years in women are rare and benefit from special skin care. Acne after age 30 years is actually becoming more and more common in women. The cause of this trend is not known, but it appears to be related to fluctuating hormones and the onset of premenopause and perimenopause. This supposition is based on the observation that the acne is not characterized by open and closed comedones, but rather inflammatory papules and pustules. Because these lesions are in the lower epidermis and dermis, special skin care routines cannot have a dramatic effect. Thus, the use of oral antibiotics and hormonal therapies, such as birth control pills or estrogen replacement therapy, are the best options for acne control in this population. Cosmetics and skin care products have little effect on this type of acne. Many mature patients mistake this cyclic hormonal acne for acne related to cosmetic product use.

三十歲以上的女性,因生理週期的影響,較多機會有暗瘡的煩惱。有時會誤以為是化妝品的影響。這些激素轉變引致的皮膚炎,大多是發炎膿皰和丘疹,跟一般毛孔毛孔阻塞的暗瘡不一樣。處理的辦法,不是加強清潔,而是用激素類的治療。

Summary
For all purposes, acne cosmetica is a concept of the past, which the industry has done its best to remedy. Skin care manufacturers are keenly aware of the need to test and formulate products without skin side effects. Yet, many acne myths persist. This article has posed possible answers to some of the most common acne myths submitted by several dermatologists.

結論
化妝品引發的暗瘡 ,是舊概念了。現在的護膚品和化妝品生產商, 利用正確的測試, 致力改善產品質素,令使用者用得放心。

Acknowledgement:  Zoe Diana Draelos, MD, Primary Investigator, Dermatology Consulting Services; Private Practice Updated: Apr 30, 2009

「健康減肥」一天吃五餐 (再分享)

要知道每天應攝取食物的份量和種類,及懂得把食物分配,才能保持美好身材。目的是,按我們每天的活躍程度,把熱量平均分配。盡量把血糖控制在穩定的水平。之前有說過,每當進食後,血糖便會上升,並引發胰島素的產生,胰島素使血糖下降,變成肝糖和脂肪。還有當每餐進食過多時,身體需額外能量把食物消化,令人疲倦和睡意,也會產生較多的氧化物和自由基,增加糖化作用 (glycation) ,破壞身體組織,引致衰老。

所以若每天只吃三餐,每餐的份量便相應增加,血糖和胰島素上升也較高。我的建議是把每天的食物,分配成五餐,即三餐主餐,兩餐副餐。這就是我們常說的「小食多餐」便不會肥的原則。

吃主餐後的三至四小時應進食另一餐,吃副餐後的二至三小時應吃下一餐。這樣子,除了睡覺的八小時外,食物便平均分配在餘下的十六小時。緊記,叫大家吃五餐的意思,是把一天的食物分五次進食,不是要大家吃五「大」餐。

當經過一整睌的睡眠後,我們的血糖便會在較低的水平,這樣胰高血糖激素(glucagon)和其它壓力激素 (stress hormones) 會上升,令血糖上升,和引致身體的肝糖,脂肪和蛋白質分解。蛋白質的分解也是衰老的原因。所以建議,在起床後一小時內進食早餐。同樣,饑餓跟過飽一樣不好,不希望睡前有飢餓的感覺。建議:每天最後一餐應在睡前兩小時。
還有,若需運動,應在一小時前進食含碳水化合物的食物,增加血糖份量。
以自己為例:每天七時起床,九時上班,工作至黃昏六時,大約晚上十一時睡覺。所以我的早餐大約早上七至八時,早上十一時吃點小食,大約下午一時吃中飯,下午四至五時吃下午茶,晚上大若八時進食晚餐。
對呀,我也沒百份百跟從 (睡前兩小時進食)因為我的晚餐一般都比較豐富。
緊記,進食時不要過急,這樣不單令食物更易被消化,也使身體令人有飽肚滿足的激素(leptin)上升,食量也因此而下降。
希望大家可按以上要點,把美味的食物好好分配,令每天都精力充沛。

剛剛過去的週末,TVB 在 J2 台播放了,自己有份做嘉賓的綜藝節目 「姊妹淘」第十三集。內容是「健康減肥」。短短的數分鐘時間,當然不能把全部抗衰老及減肥餐單的精髓,解釋清楚。在節目內容中,也提及「一天吃五餐」的原因。

好的,算是先給大家一個頭盤,日後再在這裡,分享「健康減肥」主菜的部份吧。