TVB 姊妹淘 我要做靓人

节目播出了,看过了吗?

节目视频

已是第三次参与 姊妹淘 电视节目,话题同样是健康减肥,前两次是跟主持嘉宾们清谈。我想,该来个到肉一点的节目才有意思吧!
去年十一月月底,收到节目编导们的来电,问可否协助。有个新的环节加入,「我要做靓人」,给观众一个变靓的机会。

而今次找来了主角 Suyi,先从内而外,从改善体形,到型像改造,再在节目中分享变身的过程。
编导们给我看 Suyi 的照片,确是有点丰满。已是每天运动及控制饮食,仍未能达到理想体形。

跟她正式见面後,我却欣赏她可爱灿烂的笑容吸引,最爱她的正面态度的。好,就试试给她变瘦吧!
答应了节目,当然要尽量配合,只有一个月时间,用健康方法,不用任何药物,不用手术 抽脂。

从那天起, Suyi 便开始 接受训练 (对,是训练,从训练中学习控制体重的技巧),每星期跟我上课,交功课,接受塑身仪器疗程,加强瘦身效果及塑形。近年,有些已被临床实验证实,对塑身减肥有显着疗效的仪器面世。

早前己跟大家说过减肥食疗的原则

强调以小吃多餐为原则,小心分配食物,配合日常生活需要,全日没有肚饿感觉,及有气力精神工作。不要认为只减少食物份量,便可达到以上目的。必须小心选择食物,份量,种类,食物的配搭,烹调的方法,进食时的先後次序。
单单把食物份量减少,不但无法达到瘦身目的,更有机会营养不良,损害身体机能。

Suyi 理解了食疗原则,已学懂了饮食的技巧,学会选择调配食物,创造出自己的营养减肥餐单。

节目中大家看到 Suyi 自己调配的食物,份量看似有点不够饱,但当中其实已包含了许多学问。不但夠飽,更活力充沛。她的结果,就是她学懂了的证明。 在五星期时间,减了十三磅,脂肪比例由 32% 降至 26 % ,减 6% 是多少 ? 約是全身四份之一的脂肪!!

我认为减肥课程的得着,不是现在减了多少公斤,重点是学会自我调节体重,把体重控制在健康的水平,加加减减,由自己决定。

我跟 Suyi 说: 「减肥,也是爱锡自己身体,今天所学的技巧,将会是一辈子受用,加油。」

提醒大家,Suyi 减肥的进度,每星期减一公斤的速度,不是每个人也可以。不同性别,不同体形,不同体质,不同活跃度,也会影响减肥速度,须循序渐进。同时要注意水份微营养的摄取
大家要小心注意哦!

节目播出後,大家认为效果如何? 经過造型师,化妆师和发型师的改造,令 Suyi 焕然一新,增添女人味。 虽然16:9 的电视,确实会令人看来更饱满。但这不是终结吧,相信 Suyi 一定可以达成愿望。祝福她⋯

有人问,小吃食物和多做运动,一定可以减肥成功!我想,看情况吧! 若真的那麽简单,世上应该没有不满意自己身材的人了 !

就跟我一起收看节目,一同学习吧!

主角 Suyi 找 Dr James 学习健康减肥

Suyi 自我介绍

Suyi 初时的照片,较厚实丰满的体形

Dr James 和 Suyi 会面,了解自己身体,食疗重点

减肥过程必须有恒心和耐性

学会爱惜和欣赏自己

自我称赞自己,加强自我形象

量度体形,了解自己脂肪比例

Dr James 解释,塑身仪器协助

仪器针对橙皮脂肪,水肿和收紧皮肤

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

减重十三磅

五星期,减重十三磅

修身结果 1

修身结果 2

改造後的形象

改造後的形象

嘉宾称赞 Suyi 有恒心

最後,要感谢主角 Suyi, 编导们,摄制专家团队对我的信任,让我顺利完成任务。

农历新年快到了。

祝大家身体健康,青春常注,心想事成,日日笑口常开。

第四屆國際抗衰老研討會

剛過去的週末,參加了在泰國曼谷會議中心 Bangkok Convention Centre 舉行之第四屆國際抗衰老研討會 (2012年9月7-9日)。
今年是自己第二次參與這會議,還記得去年,發表了自己對亞洲人面部的衰老變化的文章,也參加了專家討論,跟各國專家在台上,分享討論美容抗衰老醫學,也在活動中結交了不少專家朋友。

這是去年,第三屆國際抗衰老研討會

今年當然要有進步,發表了兩篇全新的文章。第一個是多國參與的美容醫學研究,是我自己創新的透明質酸 (玻尿酸) 皮層注射技術 ,針對亞洲人面部和填充物料的特質,塑造出自然年青的輪廓。

今年六月份,自己特別前往了以色列,參與一項美容醫學儀器研發,也在這次會議,分享了此行的收穫。第二篇文章是綜合各類型最新的分段式射頻膚質改善技術,全面提升面部處理粗大毛孔,暗瘡凹凸洞的處理
自己對今次的表現也十分滿意,可以跟數百醫生專家分享, 也吸收了在場專家的意見。 從最基本的美容醫學注射技術,到最先進的美容醫學儀器研發。這算是,繼美容醫學護膚品研發後的突破。
希望日後,可在不同的地區,跟更多同業分享。
進步的不只是演講內容,不少醫生向我說:「Dr. James ,Why are you younger than last year?」,稱讚自己比去年更年青,哈哈,有嗎?
在此,要多謝我的團隊,有您們的協助和支持,我才可順利把任務完成⋯
Q Med Galderma Hong Kong (Restylane)
Great China Technology Development Limited ( Hong Kong )
Dr Sirem-on Thienthai (Clinical Director, Maxx Aesthetic Clinic, Thailand)
Dr Cissy Choi (Hospital Authority)
Owen Chan
Seabie Chan (DR JAMES CLINIC)
Ms Jessica Mok (American Academy of Aesthetic Medicine)
Angel Chan
Junichi Ishimoto (Hair Stylist, Private-I luxe )
Chris Chau (Makeup Artist, Zing Makeup school)
and You (my friends)
I can’t complete this mission without your support. You are the best!

曼谷 Centara Grand Hotel 酒店房間外看的晨曦。給我100%的能量,把任務完成。

演講廳,演講前的準備

同場,兩個完全不同的課題

第四屆國際抗衰老研討會

第四屆國際抗衰老研討會

第四屆國際抗衰老研討會

努力後的成果,又多一張 !

Centara Grand Hotel 頂樓 Lounge

皮膚凹凸洞的處理 (2012)

要處理暗瘡粉刺後疤痕,先要了解它的成因。皮脂腺位於皮膚真皮層,在毛孔阻塞 (表皮死皮聚積),油脂分泌旺盛,皮膚細菌增生的狀況下,皮脂腺產生化學作用,發炎,便形成了暗瘡粉刺。由於是真皮層受損及纖維化,纖維化組織拉扯着表皮,形成了凹陷的疤痕。凹凸洞,一般都屬較深層的皮膚問題。若發炎狀況嚴重,也有機會影響皮膚正常色素。

所以要解決三大難題。
一,把拉扯着表皮的纖維化組織分離。
二,填補皮膚真皮層在發炎後收縮 (Volumn Loss)
三. 保持皮膚正常膚色
處理疤痕,必須同時改善以上的狀況。所以一般的皮膚護理,如護膚品,家用磨沙,甚至淺層的化學換膚,對暗瘡粉刺後疤痕的療效有限。

傳統辦法:

用針或小手術刀切割 Subcision
把拉扯着皮表的纖維化組織分離。但針孔或手術刀抽入位置,也有機會形成小凹凸洞。

皮層填充 Hyaluronic acid dermal filler
填補真皮體積。需隔一段時間,重新注射。

磨皮 Microdermabrasion/Dermabrasion
專業用磨皮,刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白,對淺層痘疤有療效。

化學換膚 Chemical Peeling
同樣是刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。要較深層的換膚,和較長的治療期,才對痘疤有改善。

微針 Microderma-rollers
針刺破壞皮膚,形成有控制的傷口,經發炎及康復後,產生真皮層膠原蛋白。注意:疼痛感較強,較長的治療期,及必須小心處理傷口。

醫學美容儀器 ,如彩光 Intense Pulsed Light, 碳粉鐳射 或俗稱 Laser Facial 的激光護膚。
主要針對較淺層的皮膚問題,對深層痘疤的療效有限

醫學美容儀器 ,一般激光換膚 Laser Resurfacing
疼痛感較強,較長的治療期,及必須小心處理傷口。現已被新的分段式技術取代。

醫學美容儀器 , 分段式技術的換膚。Fractional Resurfacing
就是療程時只更換部份的皮膚 (包括真皮和表皮),這樣的處理,可使拉扯着表皮的纖維化組織分開,同時在發炎的過程中, 刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。膠原蛋白經過重新排列後 ( Collagen Remodeling ),把凹凸洞填平。是新一代較有效的辦法。

市面上有那些選擇?

大至可分為激光能量 ( Laser Energy )射頻能量 ( Radio-frequency Energy )
也可分為創傷性 Ablative 和非創傷性 Non-ablative。
很多不同激光波長也會被使用,如 1410nm 、 1440nm 、 1550nm 、 2940nm 、10600nm⋯

激光會跟皮膚水份作用,而產生熱力 Photothermolysis,形成有控制的傷口。 不同波長激光,對皮膚產生不同程度和深度的破壞。二氧化碳激光 ( CO2 Laser ) 波長 10600nm 是較深和有傷口的激光 ( Ablative Fractional Laser Resurfacing ),傷口較深,康復期較長。在外國的研究,如歐美,這些白種皮膚人士,效果較非創傷性技術 (Non-ablative technique) 明顯。 可是在東方人,黃皮膚的地區,我們有着療程後皮膚色素改變的風險,所以大多採用較溫和的 非創傷性分段式激光換膚 Non – ablative Fractional Laser Resurfacing。

近年還多了 分段式射頻能量技術 ( Fractional Radio-frequency Energy ),由於射頻能量可達深層皮膚,同樣地可刺激纖維母細胞,增生真皮層膠原蛋白。 也是有效處理凹凸洞的辦法。

從2011年起,也新加了 分段式微針射頻能量技術 (Fractional Radio-frequency Energy with Microneedle)。研究證實,以微針電極技術,直接把射頻能量傳入真皮層,製造微細的加熱區,增加膠原蛋白和彈性纖維製造,有效填補凹凸洞,收緊皮膚和撫平皺紋。雖然技術還是很新,要更多臨床證據。但理論上,也是合理的做法。

再有更多新的研究結果,會在這裡跟網友分享。

暗瘡粉刺後的疤痕,是令人煩惱的,要百份之百根治,確實要多點恆心和耐性。希望以上的資料,對大家有所幫助。

Protection Formula Lip Balm 6

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呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?

Protection Formula Lip Balm 5

「外在美」也很重要,跟人一樣,不一定要天使般的面孔,才會令人欣賞。平易近人的外表,可能更討人喜心和耐看。
DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm 白色簡潔的塑膠管子,看似無什特別的材料,也是經過無數次選擇和測試後的結果。由於是全新配方,潤唇膏也是油性產品,必須進行長時間的配合測試 (Compatibility test),確保成份穩定無損。

日用的產品,放在唇上的,我堅持要用最衛生的包裝,使用時不需要接觸手指。
也因方便攜帶,沒有用上易碎玻璃瓶。選用了體積較少和輕的物料。放在口袋或包包,也不笨重。
瓶蓋有洩氣和密封設計,保持潤唇膏清潔和不沾污衣物。

色澤 Color,是自己最喜愛的橙/橘子色,放棄使用人造顏料,使用純植物精華的天然色澤,經長時間調配和測試而成。由於是天然成份,每支潤唇膏的顏色,可能有輕微差異,但仍無礙產品的功能。
軟硬度 Consistency ,是平衡的選擇。不是蠟製唇膏,它是潤唇膏。不可像一般唇膏,很容易轉出轉入塑膠管子,使用時轉出一點點便可。太硬 ,塗抹時難於緊貼皮膚,防曬成份不能平均分佈。太軟,則難於使用,未能夠配合膠管子包裝。塗抹時,可能份量不夠,影響產品功效,也會易有油光。 減少使用蠟,改用植物油爲主成份, 所以比市面上般用膠管子包裝的潤唇膏微微柔軟一點點, 塗抹時更能緊貼每寸肌膚。
油光度 Shininess ,經測試後,選取了最接近唇部光澤的自然亮度。使用後更覺自然,男女合用。
粘性 Stickiness 特選清爽配方,減少「粘粘」的感覺。
氣味 Smell,以植物油為主要成份,沒有重薄荷味或蠟味。
味道 Taste, 沒有奇怪的味道。
這是 DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm SPF50 PA++ 的外在美,有興趣試試嗎?

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2014 New Image 新形象

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DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm

日間用的護膚品,那個功效最重要?已是美容護膚達人的您,當然知道答案是什麼?我還是堅持, 除了防曬 ,什麼也可以不用!今天您不塗防曬,十年廿年後不要後悔。
我最不明白的觀念:為什麼塗防曬只塗面部,故意避開最脆弱的的眼週,口唇,脖子⋯ 十個不明白?? 塗面是SPF50 PA+++,眼週,口唇和脖子,卻一點也沒有?
我認為有些皺紋是不能避免,如淚溝,法令紋⋯但眼週和口唇的細紋,卻是因為你沒有好好保護這一塊皮膚,任由紫外線破壞它所形成!
怕眼週皮膚脆弱,刺激眼睛? 怕不小心吃了唇上的防曬?怕防曬苦澀? 怕防曬弄髒衣服? 還是怕白白的一層不好看?
現在的護膚品潤唇膏,已很進步,不會有以上的問題。我對有機會被吃到,用在嘴唇上的產品,要求特別高!
雖然我不討厭含礦物油 Petrolatum 的護膚產品,因為有臨床證據,它有助傷口修復 Barrier Repair。市面上不少潤唇膏,都以 Petrolatum 為主要成份。可是用在嘴唇上,有機會被吃到的,我還想找感覺健康一點的來代替。
DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm SPF50 PA++ 保護配方潤唇膏,用植物提煉的油份 vegetable oils 為主要成份,如 jojoba oil, Shea butter,所以沒有奇怪的「蠟味」,或超濃的薄荷味道 (遮蓋原有的蠟味!)

重複了很多遍,SPF15 或以上 和有UVA保護 PA++ 或以上,才是現在的標準。若加上份量不足的因素,SPF30或以上,則比較可靠!
您自行決定怎樣處理沒有防曬功能或那些只有SPF4的產品!我想沒有人喜歡衰老的口唇和皮膚。

我堅持日間要用有足夠防曬功效的產品

給大家一個概念:只要你有塗護膚品,最少也有PA+ 的UVA防曬效用 (PA+ 即兩倍抵擋UVA的時間),什麼都不塗,就是「零」保護,不要懶惰噢!

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Protection Formula Lip Balm 2

要成為一支有保護功能的潤唇膏,除防曬外,高效能抗氧化成份是可缺的。潤唇膏內常見的抗氧化成份,多是以維生素 E 為主。為什麼是維生素 E? 是因為它是油溶性的抗氧化物,跟潤唇膏的油份混合,並可被皮膚吸收。不少的護膚品,也含維生素 E,
有助對抗發炎 Anti-inflammatory
對抗自由基 free radical scavengers
保護細胞基因 DNA
抗光衰老 Anti-Photoaging

可是,有是有,一般潤唇膏所含的維生素 E,是否足夠?還是一點點意思而已!
所以為確保抗氧化功能及有助預防光衰老,DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm 加入多種純植物精華,可被皮膚吸收的高效能抗氧化物 Super potent antioxidants。
先介紹自己最喜愛的 – 無花果

漂亮的橙紅色

無花果(學名:Ficus carica)
原產於阿拉伯、土耳其、小亞細亞及地中海沿岸等地,栽培歷史已超過五千多年。
無花果具有很高的營養價值, 含豐富纖維、銅、錳、鎂、鉀、鈣和維生素 K,供應人體所需要。 含有大量葡萄糖和果糖,含糖量高達 20%。同時還含有蛋白質、各種維生素(如維生素A、C、D等)。無花果中還含有30多種脂類物質,且大部份為中性脂和糖脂;所含脂肪酸中68%為不飽和脂肪酸以及少量人體必需的亞油酸。
果實中含有18種胺基酸,其中有8種是人體必需胺基酸
無花果具有極高的藥用價值。
有抗炎消腫的功效。
所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
更具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預防多種癌症的發生,並對正常細胞不會產生毒害。
食用無花果後,能使腸道各種有害物質被吸附,然後排出體外,能淨化腸道 , 迅速排出有毒物質。 促進有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量。

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好像沒有跟大家說過,自己對䕶膚品的理念和堅持。
很多人問我,為何花那麼多時間,去研究一支那麼簡單的潤唇膏,不是數十塊錢便有一支不錯的嗎?跟我熟悉的朋友,都覺得Dr James 要求十分高 (奄尖),不是一般okay 便算,有時候,也覺自己給自己很大壓力,要接近「完美」,才滿意⋯
跟其他䕶膚品不一樣,它們都用在皮膚外面,有皮膚阻隔,免疫系統的保護,怎樣也不會對身體有什麼嚴重影響,最多只會引起過敏不適,紅腫㾗癢,短暫的皮膚炎。
只有「唇膏」之類的產品,是用在嘴巴上,是近乎長期的食用。大家有沒有注意,你所用的唇膏,是什麼呢?長期接觸食用,有害嗎?色素,防腐劑⋯?
注意,唇膏的成份是油溶性的,可經皮膚吸收。那些壞成份也有機會一並吸收!
大家應該見過長期使用唇膏,顏料殘留在口唇的樣子。因為唇膏唇彩的顏料是油溶的,可被皮膚直接吸收。
更不用說有沒有其他功效,防紫外線,防氧化物,抗衰老,亮澤保濕,修復,豐唇,減少乾紋死皮⋯

「潤唇膏」是自己每天用最多的護膚品 !

巿面上找了很久,也找不到我認為「合格」的潤唇膏。
所以最後,才會有全新研製獨有配方 DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm 高效能保護配方潤唇膏的誕生!
先跟大家說 自己最喜愛 Protection Formula Lip Balm 的細節 fine details。跟 DR JAMES CLINIC Brightening Formula Facial Serum 亮麗精華液, 的概念一樣,利用成份原有天然的色彩,維生素B12 的粉紅色作為產品的色素,不用添加其他顔料。 Protection Formula Lip Balm 獨有「橘色/橙黃色」的潤唇膏,充滿能量,令人一見難忘!它的顏色,是採用多種天然植物精華調配而成,並有千倍 維生素E 的抗氧化功效 Super Potent antioxidants,絕對不是人造色素或化學成份的單純色素。

「有療效的天然色彩 Natural Colors with Functions」,就是我崇尚的大自然能量 Power of Nature,也是我所研製產品的中心概念。

不要以為你用的潤唇膏是白色,便沒有加添人造色素,白色也是顏料。大家小時候,美術堂畫水彩畫,不同顏色混合後是什麼顏色?灰?黑?一定不是白!
日後再為大家解釋, DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm 的細節。

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護膚潔膚產品 GMP 認證

剛剛看到 Seabie 姐寫了一篇很有指導性的文章,很值得跟大家分享。
大家生病看醫生,有沒有試過拿到一樣藥名,但不同形狀,不同顏色,不同藥廠製造的藥物,服用後都能快速痊癒。它們來自不同的來源,卻有同樣高品質,全因在藥物管制方面,我們採用了嚴格的品質管制,GMP Good manufacturing practice 這是國際認可的標準。生產商要有 GMP 認證,才能相信它所生產藥物,有合乎標準的安全性和品質。

在藥物管理那麼嚴謹,那麼,我們每天用在皮膚上的清潔或護膚品又怎樣?有沒有懷疑過這些產品的安全性和質素?生病時吃幾天的藥物,跟每天用在皮膚上的產品,有雙重標準?
妳一定有聽過:「面霜,瑞士入口⋯ 精油,美國貨⋯這個法國來的,很有名⋯」
單純產地,就可辨別好壞?還是,又是名人專家推介?市面上有不少「山寨廠」貨 和水貨, 品質都沒有保正。選購時,一定要問清楚,看清楚。
我還是只相信有 GMP 認可的生產商所製造的藥物和護膚潔膚產品。對那些不明來歷的品牌,還是可免則免!
只有一張臉,不要說 Dr James 沒有提醒您。