改變基因的Q10輔酶?

前幾天剛巧遇到從前大學的同學。一見他們便說:「你最好,不用常常考試。」
醫學美容世界日新月異,我們真的不用常常考試,而是每天考試!!!今天我又差點被考到了。
不知是「方向」雜誌的力量,還是大財團的市場攻勢厲害。上星期就有一個客人拿「方向」雜誌給我看,什麼不老傳說、不老藥、重新啟動有關青春基因群組等等。還有超級大名人和科學家作招牌,剛好諾貝爾獎又給了找出有關衰老基因的科學家,這麼好的配合怎可不信。
說真的,聽落真的很厲害,簡直是醫學美容新發明。可是要真的改變基因談可容易,科學家不斷努力,才慢慢找出基因群組,但要改變DNA,真的還要等一段時間。若真的可以,那麼肥胖、糖尿病、血癌、老人痴呆和很多遺傳病,便有藥可醫。真的很想這天怏點來臨,造福人群。
﹝Dr James習慣的長氣﹞
言歸正轉,前天終於看到產品的真身,當然要仔細研究內裡奧秘,用什麼來改變基因……
一看,很厲害的名字 ,還有Trademark﹝TM﹞的創新專利名稱,細心看看宣傳的刊物,便發覺個熟悉Co-enzyme Q﹝Coenzyme Q10 ?﹞。旁邊的文憲,也是有關 Q10輔梅。醫學界已發現 Q10輔梅在人体的重要性。
我自己也十分喜歡應用,含 Q10輔梅的護膚用品,因為已有不少的醫學証據。
如ubiquinone Q10輔梅在細胞中擔任重要的角色,它負責細胞能量的傳送,所以在新陳代謝快的器官。如心臟、腎臟、肝臟,Q10的量是特別多,而皮膚也有Q10存在,研究發現是可被皮膚吸收。Q10是抗氧化的物質,它可減少紫外線對皮膚細胞DNA的傷害及破壞,亦可減少皮膚透明質酸膠原蛋白的流失,也可令細胞分裂的速度加快。它跟維生素E和C配合,更可產生協同效應的抗氧化功能。有研究發現,人連續使用六個月的 0.3 % 的 Q10輔梅 可令表皮細胞大少生長像年青20年的效果。(衰老的⻆質層細胞會比較大)
Idebenone是更有效 Q10輔梅,可有效增加皮膚水潤度,減淡細紋、粗糙及太陽對皮膚的傷害。
市面有很多不同的產品,亦含足夠的 Q10輔梅。
姑勿論廠商的生意招徠宣傳手法是對或錯,跟改變基因有沒有關係……
這類含 Q10輔梅的產品確是抗氧化、抗衰老產品的選擇。有醫學証據証實它的抗氧化功能,還比維生素C、E、bionic acid, Kinetin、Lipoic acid還高。
文章中還提及限制熱量可推遲老化及延長壽命。我也十分認同,下次再在這方面加以討論。
真感謝周刊的編輯和客人給我的刺激,要加倍努力了。

I Found You.... Be my love, 2011 by Michael Lam



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防曬 四 (選擇防晒用品 2)

怎樣塗搽才是最正確,真是沒有很好的準則,因為太多因素影響,很難提供萬無一失的建議。

  1. 成份﹝物理 / 化學﹞
  2. 濃度
  3. 成份的形態﹝分子的大小﹞
  4. 汗水 / 面油
  5. 塗搽的位置,如衣服接觸位
  6. 有沒有化妝

在這分享一些要注意的重點:

防晒效果 75% 取決於使用的分量 25%在於成份的質素及怎樣塗搽。

要使用足夠分量的防晒。

我認為要選擇 SPF 30+ /PA ++ 或以上的產品,最好有不同度數配合不同的需要。室內用 SPF 30/PA ++ 戶外活動用 SPF50+/PA+++。

在戶外活動,應在三十分鐘前塗搽防晒。 若發現防晒物流失,便需重複塗搽。

若需化妝,防晒則需在妝容底部,效果比較理想。

有時候重複塗搽過多,不一定令效果更好,有機會增加毛孔阻塞,還有厚厚的一層,不甚好看。﹝若化學性防晒需要重複塗搽,保持有效的防晒度。﹞

最後強調 80% 皮膚衰老來自太陽紫外線,記緊,一定要塗搽防晒。

真的很想早點知道防晒的重要,可能今天我還可擁有18歲的容貌,哈哈哈!年青的你,知道怎樣做嗎?

防曬 一 (晴天,美白天?)
防曬 二 (什麼是紫外線?)
防曬 三 (選擇防晒用品 1)
防曬 四 (選擇防晒用品 2)
防曬 五 (選擇防晒用品 3)
防曬 六 (選擇防晒用品 4)

Follow the sun by Michael Lam



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選擇護膚潔膚產品的原則

最近有讀者問我,為何不在自己的網站或blog介紹護膚潔膚產品,想一想:有以下原因。
1. 護膚產品的種類繁多,成份各有好處和缺點。
2. 每天都有新的產品推出,要等醫學研究報告,可能要花上好幾年,那時候又有新的產品推出。
3. 在未有正式或報告前下定論產品是好還不好,又是不公平。
4. 影響產品的效果因素很多,皮膚的質素、天氣的轉變、陽光紫外線的強弱、抽煙、飲酒、環境污染、個人健康、過敏症、睡眠質素、精神壓力、女性週期等等......
5. 產品的使用:主要成份的含量、使用次數份量、使用的時間(早/晚)、足夠的時間效果,有沒有因長期使用而減低等等...
6. 對副作用的反應(包括主要成份及其他成份:顏料、防腐劑、穩定劑、香料等等...)
7. 混合使用不同牌子,不同種類成份的護膚潔膚用品。因為混合使用可使產品之間有物理或化學作用,例如:PH值的改變形成化合物等,影響產品的吸收。當混合使用會令皮膚接觸不同的成份,引起過敏的機會當然更高。

所以推介產品倒不如分享,我選擇護膚潔膚產品的原則:
A.跟處理其他疾病一樣要對症下藥,根據不同的目的和膚質,選擇合適的成份,要純保濕,是處理豆豆粉刺,還是美白或緊膚。
B.減少混合使用不同牌子種類的護膚品,因為這樣可減少皮膚接觸不同產品的成份,如香料、防腐劑引致過敏,混合亦會引起不配合化學或物理作用,影響產品的功用,有可能產生有害物質和刺激皮膚。例如果酸類要PH值3.5-4.5,若超出這個範圍就會失效或引致刺激。建議:使用同一產品系列,因為在優良產品面世前,廠商應做足不同形式的測試可合併使用,確保成份穩定。
C.試用,一定要試用,不要浪費金錢和時間,不要只相信廣告或專櫃小姐的推介,不論多好多名貴的產品,亦要講配合,亦可能有機會過敏。當然真正的療效,可能要多點時間,但起碼減少短期的副作用。
D.醫學的建議:醫生相信証據,EVIDENCE BASED MEDICINE相信醫生會根據已証實的醫學知識,按照客人的膚質狀況給予建議。
E.皮膚是有生命的,不是不會改變的,所以要應不同狀態給予配合的產品。

我不信『一瓶保養品可以用到老』

Tai Chi' by Michael Lam


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防曬 一 (晴天,美白天?)

現今的醫學已經証實陽光的紫外線是皮膚的大敵人,是色斑、皺紋、皮膚鬆馳及皮膚癌的原兇。可是我們生活在這個繁華的城市總不能一天都隱藏室內。

怎樣對抗這個大敵人?對於防曬,每天聽到不同專家,不同媒體和不同護膚品牌發表防曬的理論概念,什麼SPF,SPF80是否好過30+,PA+++是最好的,有美白抗氧化的產品更好,又或每兩小時要再補塗等等。防曬這個大題目真是說十日十夜也說不完,James 對這課題也十分有興趣,日後一定詳細跟大家分享。

要防曬,倒不如想想怎樣把這個有害的紫外線變成有益的光線 ─〝陽光轉合治療〞。當陽光被一種特別纎維布料 (Fluorescent Therapeutic Material –FTM)過濾、轉化、收窄、最後把波段強化,利用光學的原理,把原先有害的紫外線轉成藍光或黃光。藍光可以消除毛囊中引致暗瘡的細菌 ─ Cutibacterium acnes (Propionibacterium acnes)/p. acnes,阻止組織發炎,改善紅腫及爆發中的暗瘡。黃光則可減淡黑色素,有美白功能。這跟我們熟悉的彩光或脈衝光的原理相近。最新的醫學美容教科書籍已包括了這種療法。只要配載這種物料的衣飾或防曬用品,在戶外活動適當的時間,便可得到SPF45的保護及光學治療的效果,同時亦可應用在那些不容易塗抹藥物例如身體背部等位置,有效地改善身體皮膚的質素。這類產品當然有它的限制,例如顏色、質料和設計款式仍有待改進。希望日後有多些醫學研究,把這個技術加以利用。

作為醫學美容的工作者,當然希望大家可以把美麗的光陰延長,而這類產品應該是防曬用品外的另類選擇。

防曬 一 (晴天,美白天?)
防曬 二 (什麼是紫外線?)
防曬 三 (選擇防晒用品 1)
防曬 四 (選擇防晒用品 2)
防曬 五 (選擇防晒用品 3)
防曬 六 (選擇防晒用品 4)

blumod


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智慧的選擇 wise decision

朋友們,有沒有發現我很少討論個別產品的成份和用處。
原因有以下:
互聯網上已有大量資料,隨便找個搜尋伺服器,大量文献和講解,多深的,也輕易找到,不必要在此重複。
沒有意思把大家訓練成醫生或專家,了解各類型產品的成份,化學名稱,劑量,各類適應症或禁忌…等。這些都不是三言兩語,可以說明的。就是懂了,也不代表可自行斷症和處理。一知半解,是最危險的。
維生素A酸或它的衍生化合物就是很好的例子。大量文獻研究證實,其抗衰老,抗皺,美白,去角質,清除粉刺,重整細胞週期…簡直就是「聖藥」。可是它的副作用也不少,很多客人都受不了。如長時間泛紅,脫皮,乾燥,嘴角和眼周受损。亦有機會影響胎兒健康,肝功能,血脂平衡… 自行購買使用,特別是那些,濃度高又沒有平衡副作用的配方,我是十分不建議的。
醫生的功用,不是要向病人或客人陳述,各類型的選擇。也不是盲目跟從客人的要求。而是要按不同的狀況,在現有的選擇下,分析利弊,為他們作最合適的決定(wise decision)。
當遇到不明的皮膚或生理狀況,還是找有經驗的醫生處理,比較合適。

Indian Ocean Sunset by Michael Lam

Indian Ocean Sunset by Michael Lam


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暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

6. 醫學美容新科技,利用不同能量 (鐳射激光,紅外線,射頻…),不同技術,去達到減少多餘油脂分泌,控制細菌增生,抗炎,清除暗瘡留下的色素沈澱及疤痕 …等等的功效。
例如: 彩光 (脈衝光),LED光, 化學換膚,「我最喜愛」的分段式激光治療技術 (fraxel refine, cynosure affirm…), 專門控油處理暗瘡的激光治療 (candela smoothbeam) 等等都是已被醫學驗證的選擇。
這些都是近年醫學美容的大躍進,雖然亦不是完美的「暗瘡聖藥」,但它們都沒有口服藥物對身體的影響,特別是對那些抗拒或受不了藥物控制的客人,不失為另類較佳的選擇。
這些高科技,都已變成了我的首選了。
想知更多醫學美容新科技,歡迎登入www.drjamesclinic.com.hk 或 Youtube, 土豆網收看節目「教主來了」醫學美容!
日後再詳細討論這些有趣的新科技。

要皮膚健康,還要注意生活健康,保持心境開朗,充足睡眠,飲食均衡,要攝取足夠的維生素及礦物質,如維生素B, 鋅,銅 (它們對皮膚的健康很重要)…多吃新鮮水果,少吃高熱量食物( 雖然沒有充份科學證據證明,食物會引致暗瘡粉刺形成,但有機會令暗瘡粉刺惡化。)多喝開水。 應避免曝曬和注重防曬,因為陽光紫外線會破壞皮膚的抵抗力。

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

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暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)

3. 想要有完美肌膚,便不要自行清潔或處理發炎中的暗瘡,用手擠壓是簡單快捷,可是不一定成功。還會令紅腫熱痛的發炎現象增加,亦會引致其他細菌感染,黑色素沈澱,破壞真皮層,暗瘡後形成凹凸洞和結疤。年紀越大,暗瘡的後遺症越多,越難處理。遇到那些頑固的暗瘡時,還是找有經驗的皮膚護理專家處理好了。現在有些新發明的醫學美容儀器,專門清理暗瘡粉剌,可減低暗瘡後遺症的機會。

4. 用抗生素處理暗瘡粉刺細菌 Cutibacterium acnes (Propionibacterium acnes)/p. acnes,有效,但治標不治本。只可控制,不能,亦不應使用強勁的抗生素把暗瘡細菌消滅,因為它是皮膚上的共生細菌(commensal) 無處不在的。除抗生素本身的副作用外,它不單只殺死暗瘡細菌,其他正常有用,幫助我們抵抗力的益箘也受影響,還有機會產生有抗藥性的惡菌。當暗瘡的情況嚴重時,我會短暫使用抑制暗瘡細菌增生的抗生素,讓情況舒緩,再合併其他方法治療。

5. 皮脂線分泌的控制,可以複雜,也可以簡單,有時候一粒藥丸便可,但是…! 有不少藥物,都可有效控制皮脂產生,如外用或口服維生素a酸衍生物。可是它的副作用太多了(之前的文章已提及過),如非不得已,還是留待其他辦法都無效才使用。含女性激素或抗男性激素的藥物,對女性因激素不衡引致的皮膚狀況,會有幫助。藥物還是有它的副作用,不可自行購買,要有醫生指示和觀察,才可使用。

待續…

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

控制皮脂線分泌的口服藥物

控制皮脂線分泌的口服藥物

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暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)

2. 清除角質的方法有很多。利用美容護膚療程,清潔已阻塞的毛孔。使用有加速過厚角質層脫落的護膚用品 (磨沙除外),如維生素a酸,果酸 (bha, aha, pha…), 植物精華…等。
切記,我是不建議用沒有包含平衡副作用配方的產品。 從前有用過那些產品的人,一定會明白,醫生會對您說:「必須接受那些副作用,是特效暗瘡藥,那些只是短暫的反應而已,過一陣子皮膚便會習慣。」
可是大多數愛美的客人,又怎樣接受那些,皮膚刺激,泛紅,過份乾燥,脫皮,敏感,不能上妝的日子。不是一兩天,是好幾個月,甚至年…
今天醫學美容已進步多了,有不少這類型的產品,不單只有原本成份的功效,還加入一些平衡副作用的配方,令藥物的接受度大大提高。
產品亦必須包含,有效修復正常皮膚保護的成份 (barrier repair)。
那些單純的維生素a酸衍生物,是我讀書時代的發明了,不是說它沒有效,還是希望與時並進,現在還有很多好選擇呢!

待續…

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

暗瘡粉刺 acne

暗瘡粉刺 acne

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暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)

我想了很久,有沒有辦法預防暗瘡粉刺? 大家有沒有?若真的有,請通知小弟。
預防應該是 preventive medicine 例如:
Primary Prevention 勤洗手,可減低手足口傳染病的機會。接種疫苗,可以預防HPV病毒感染。
Secondary Prevention 觀察腫瘤記號 (tumour marker),去預防癌症產生和復發。
醫學理論,需要研究確認,才是大家應該跟從的「事實」。若未能研究證實,或還沒有充份理據,即使是「專家話」,也只可說是「理論 Theory」,「意見 Opinion」,「信念 Belief」。

完美肌膚,偶爾亦會長暗瘡粉刺。直到現在,我不認為暗瘡粉刺是可預防的。
您說保持皮膚清潔可以預防暗瘡?那些面上長滿暗瘡的人,洗臉的次數一定比您多!
您看四川人吃多辣多油膩,他們豈不是長很多暗瘡? 預防?難道真的要每天服食抗生素,使用維生素a酸衍生物?
沒有騙您們,因為我們都不知它在什麼位置,什麼時候出現。那些什麼…經常洗臉,保持清潔,生活習慣改變,飲食禁忌 …都是沒有科學確認可預防暗瘡的意見。那些預防暗瘡的指引,只是意見或信念,大家參考時請注意。
但它們應該對我們身體健康有益的,跟從也沒有什麼壞處!

以下提供意見給參考

1. 保持皮膚清潔是重要的,但不應過份清除面上油脂 。洗臉每天不應超過三次(皮膚嚴重不潔除外)。
皮脂線分泌的油脂,可減少細菌入侵和皮膚水份流失。
(現在有些科學家認為,對人類來說,皮脂分泌是沒有用處的。但在未肯定證實之前,我還是相信它有保護皮膚的功效。)
使用控油「起泡」潔膚液把油脂完全清除,會令人有短暫清爽潔淨的感覺。其後皮膚變得乾燥,身體會自我調節,令皮脂線變得更活躍,補充失去的皮脂分泌。一樣的毛孔,多了油脂分泌,當然會引致皮脂線阻塞,毛孔亦慢慢變得粗大。
我會選擇「不起泡」溫和潔膚乳液,令水溶和油溶的污穢清除。潔膚後仍保留一層清潔的油脂作平衡 (不是本來不清潔的污穢油脂,沒有泛油或不清爽的感覺,也沒有那種缺水乾燥的感覺。),皮脂線便不會因乾燥而過份活躍。
有時候,甚至會建議我的客人,不需用水洗臉,把性質溫和潔膚乳液抹去便可,質素優良 (不一定昂貴) 的潔膚乳液是不會阻塞毛孔。這比強勁清潔殺菌控油的潔膚用品,更有效控制暗瘡形成。
我們生活在空氣污染的環境下,才建議大家,使用溫和潔膚乳液清潔皮膚。若您是那些,用清水洗臉也可的幸運兒,繼續享受上天給您的厚待吧。

待續…

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

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暗瘡粉刺 三 (常見的原因)

大部份暗瘡的原因都是不明,相信遺傳及環境因素都有影響。
有不少誘因都有機會引致暗瘡粉刺。

青春期,懷孕期,女性週期: 體內激素的轉變,油脂分泌特別旺盛。
生活壓力: 男性激素相對地活躍,引致過多油脂分泌,阻塞毛孔。
皮膚接觸令毛孔阻塞的物質,混合油脂。Acne Cosmetica : 化妝品阻塞毛孔引致或惡化暗瘡。
成熟型皮膚: 角質層更換脫落減慢,毛孔亦易被阻塞。
藥物影響, 某些內分泌或內科病… 等等,還有很多引致皮膚失衡的原因。

只要不讓三種狀況(油脂分泌, 阻塞毛孔及暗瘡細菌增生) 同時出現,把一種或以上的狀況解決,暗瘡便不會形成。

我們傳統常用的治療,都是針對以上三點。
減少皮脂線分泌: 控油的口服或塗抹藥物,維生素a酸衍生物,果酸…等等。
去角質,減少皮脂線阻塞: 果酸或維生素a酸衍生物,皮膚護理。
減少細菌增生: 具殺菌消炎作用的暗瘡藥膏和口服抗生素。
女性激素藥物: 抑制男性激素,減少油脂分泌,阻塞毛孔。
類固醇: 減低發炎。

說是容易,做是難!明白這些誘因是不容易處理的。如青春期激素變化,生理週期,激素失衡,控制生活壓力…「你有壓力,我有壓力」忙碌的香港人嘛! 可是還是要努力地做點工夫。

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

fata Morgana 3 2009 by Michael Lam

fata Morgana 3 2009 by Michael Lam

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