唱好香港

我認我沒有很了解事情始末,也不是高志森先生的粉絲,純粹是看了兩段 YouTube 短片的有感而發。看了多則評論,一面倒對高先生大罵操言,稱讚梁家傑先生英明及口才一流!我的意見跟大家的着眼點,可能不完全一樣。

短片1

短片2

 

 

 

 

 

首先,梁先生有沒有需要用質問形式,未定案先指責。基金申請人和活動負責人,不是每天在議會上辯論的政府高官或議員。在不習慣的環境下回應,接受引導性懷疑責罵的提問。 字裡行間找錯處,邏輯時間上找疑點,往往令議會外行人手足無措,甚至出現一些愚笨的答案。 ICAC 香港廉正公處 調查自己和政府官員已經很忙,請不要動不動就用廉處來恐嚇別人,質疑別人有貪污騙財謀私的可能,人生攻擊。我不認為這是議會了解事情的辦法和應有態度,特別是對待民間自願團體。

政府制定申請表或合約時必定清楚寫明,經過法律團隊審核過的條款,限制和責任,目的是保障合約制定人最大的得益和權利。申請人對文字的理解和演繹,除非有專家從旁指導,否則在履行合約中各行細節,一般人可能不會100%達到,不一定是想做就可以百份百做到,應該做就能順利及準確地達標。同意,簽約後就必須履行合約,這是合約精神。但實際上,有很多難以估計的變數,最終令某些責任未能完全辦到。所以真的要執著和挑剔大小細節,是否完全履行合約中的各項,特別是那些非重點的,應該很容易!自己也有簽訂和履行合約的經驗,事後為在合約上文字的理解差異而爭拗。為什麼沒有看清楚?為什麼不找律師先看? 事後孔明?

以上文字由 香港旅遊事務署 盛事基金 網頁轉載 2014年6月22日

先不下結論是否有欺騙不當成份,宣傳就是要吸引新的客源,為未來發展找機會。在海外宣傳或在海外多華人居住的地方宣傳,有什麼問題? 沒有保存所有單據解釋,不一定是代表欺騙隱瞞,也可能是遺失遺漏不小心,或跟各單位溝通上的問題,不應抹殺這項活動的整體效益。怕人家騙財,一開始不批准就可以,還浪費什麼時間, 在事後追查賬目單據,花費昂貴的議會時間,追問廿四萬港幣可能用在不應該的地方!

在申請政府資助前,真的要考慮清楚自己有沒有足夠的能力和膽量,在這種環境下自辯!

我們有這些查案邏輯分析能力最強,語言表達能力又最高的律師議員,確保民間使用政府的一分一毫都有根有據!應該很快便沒有民間申請資助,幫助宣傳香港,唱好香港的活動,人家也免得被秋後算賑。將來沒有人申請,議員又會說沒有好好運用政府金錢,去宣傳香港。又是多做多錯,少做小錯,不做不錯的示範。

不爭拗有否履行合約全部,只要有實制成果,那些細節又算什麽?

政府呀政府,議員呀議員,可否多點建設性?不論是牟利或非牟利團體組織,只要努力辦事宣傳香港,出發點是用自己的力量去唱好香港,就請給予多點支持,包容和指導。有政府支持的文化或商業活動,才有更大推動力和協同宣傳效應,應該多多鼓勵。不論活動規模大與小,應先多做,真的做得不夠好,再從經驗中改進。現在也沒有很多項目,還挑剔什麼?

每個人的力量和價值觀都不一樣,裁定效益也不能單靠回報數字。有人覺得賺錢才有效益,我覺得能推動啟發更多人一同唱好香港,這才是更高層次的成果。

大家在外地,有沒有看見香港政府贊助的項目?我沒見過!但我經常見到首爾政府贊助的,因為有國家積極的宣傳推廣,所以南韓就百業興旺,商品零售、旅遊娛樂、電子科技……就連整形美容醫學,形象也打造得十分正面,大家冒着語言不通的風險,跑去韓國接受後天進化。

跟大家說,論先進醫學美容儀器科技,香港一定是全亞洲最快得到。因為我們是資訊最發達的自由貿易城市,沒有很多政府海關出入口限制。論醫生及醫護人員的專業知識水平,我們跟澳洲,新西蘭及歐美大國看齊。爲什麼要去別的國家? 有需要嗎?韓國政府把美容,整形,美容醫學列為國家重點支持行業,有國家正面宣傳支持,現在韓國不是成為亞洲第一嗎?

還有,請不要未紅先驕,或是再紅再驕。(題外話, 但跟唱好香港有關)
沒有國內海外同胞來港,你們知道對香港有多少影响?你們不懂什麼是有錢你怕無地方用的道理嗎?要多做吸引遊客的事情。會花很多錢,但不用公共服務的遊客才要,其他的就請不要來,香港不歡迎你們!不要這樣吧,香港沒那麽高貴特別!為什麼要限制人數次數,這樣跟限制金錢來港沒差! 這不是唱好香港的表現!不要為解決一個問題,而創造十個問題!

最後要謝謝近日發放這些youtube香港議會短片,還有吳亮星, 蔣麗雲…娛樂性那麼豐富,成為鄧紫棋 G.E.M 的我是歌手 2 後,最佳娛樂節目。議員主席互相挑戰對方的 EQ,對白比 TVB 的宮心計連續劇還要精采多呢!

工作回顾

还有一个月,自己的诊所就踏入第六个年头。
时间真的过得很快,每天都很充实,每天都不停地学习,经验一点一点地累积。
诊所工作、教学、演讲、电视节目、媒体活动…从香港到世界各地,十个国家近廿十个城市,跟不同的医生、工作的伙伴、朋友相遇分享。
我把这些都一一记录下来,放在诊所的网站内 www.drjamesclinic.com.hk 。看不到? 就放在 ‘PRESS‘ 或 ‘媒体‘ 那一栏,点击一下吧!
每天都感谢上天给我的福气,能够得到您们那麼多的爱。
未来的日子,会继续努力,贡献国家,服务社会。

There is a list in DR JAMES CLINIC official website which records my work in these years. www.drjamesclinic.com.hk -> ‘PRESS
Clinical work, teaching, speeches, TV program, media events…etc.
I m so glad I can meet so many doctors, colleagues and friends all over the world. I am so blessed to have your love.
In the future, I will keep learning and contribute more to the society.


TVB 姊妹淘 我要做靓人

节目播出了,看过了吗?

节目视频

已是第三次参与 姊妹淘 电视节目,话题同样是健康减肥,前两次是跟主持嘉宾们清谈。我想,该来个到肉一点的节目才有意思吧!
去年十一月月底,收到节目编导们的来电,问可否协助。有个新的环节加入,「我要做靓人」,给观众一个变靓的机会。

而今次找来了主角 Suyi,先从内而外,从改善体形,到型像改造,再在节目中分享变身的过程。
编导们给我看 Suyi 的照片,确是有点丰满。已是每天运动及控制饮食,仍未能达到理想体形。

跟她正式见面後,我却欣赏她可爱灿烂的笑容吸引,最爱她的正面态度的。好,就试试给她变瘦吧!
答应了节目,当然要尽量配合,只有一个月时间,用健康方法,不用任何药物,不用手术 抽脂。

从那天起, Suyi 便开始 接受训练 (对,是训练,从训练中学习控制体重的技巧),每星期跟我上课,交功课,接受塑身仪器疗程,加强瘦身效果及塑形。近年,有些已被临床实验证实,对塑身减肥有显着疗效的仪器面世。

早前己跟大家说过减肥食疗的原则

强调以小吃多餐为原则,小心分配食物,配合日常生活需要,全日没有肚饿感觉,及有气力精神工作。不要认为只减少食物份量,便可达到以上目的。必须小心选择食物,份量,种类,食物的配搭,烹调的方法,进食时的先後次序。
单单把食物份量减少,不但无法达到瘦身目的,更有机会营养不良,损害身体机能。

Suyi 理解了食疗原则,已学懂了饮食的技巧,学会选择调配食物,创造出自己的营养减肥餐单。

节目中大家看到 Suyi 自己调配的食物,份量看似有点不够饱,但当中其实已包含了许多学问。不但夠飽,更活力充沛。她的结果,就是她学懂了的证明。 在五星期时间,减了十三磅,脂肪比例由 32% 降至 26 % ,减 6% 是多少 ? 約是全身四份之一的脂肪!!

我认为减肥课程的得着,不是现在减了多少公斤,重点是学会自我调节体重,把体重控制在健康的水平,加加减减,由自己决定。

我跟 Suyi 说: 「减肥,也是爱锡自己身体,今天所学的技巧,将会是一辈子受用,加油。」

提醒大家,Suyi 减肥的进度,每星期减一公斤的速度,不是每个人也可以。不同性别,不同体形,不同体质,不同活跃度,也会影响减肥速度,须循序渐进。同时要注意水份微营养的摄取
大家要小心注意哦!

节目播出後,大家认为效果如何? 经過造型师,化妆师和发型师的改造,令 Suyi 焕然一新,增添女人味。 虽然16:9 的电视,确实会令人看来更饱满。但这不是终结吧,相信 Suyi 一定可以达成愿望。祝福她⋯

有人问,小吃食物和多做运动,一定可以减肥成功!我想,看情况吧! 若真的那麽简单,世上应该没有不满意自己身材的人了 !

就跟我一起收看节目,一同学习吧!

主角 Suyi 找 Dr James 学习健康减肥

Suyi 自我介绍

Suyi 初时的照片,较厚实丰满的体形

Dr James 和 Suyi 会面,了解自己身体,食疗重点

减肥过程必须有恒心和耐性

学会爱惜和欣赏自己

自我称赞自己,加强自我形象

量度体形,了解自己脂肪比例

Dr James 解释,塑身仪器协助

仪器针对橙皮脂肪,水肿和收紧皮肤

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

减重十三磅

五星期,减重十三磅

修身结果 1

修身结果 2

改造後的形象

改造後的形象

嘉宾称赞 Suyi 有恒心

最後,要感谢主角 Suyi, 编导们,摄制专家团队对我的信任,让我顺利完成任务。

农历新年快到了。

祝大家身体健康,青春常注,心想事成,日日笑口常开。

Dr James 減肥瘦身秘訣

請留意明晚 2013 年 1 月 12日 八時三十分在 TVB 無視電視 J2 台 姊妹淘 節目 首播
「我要做靚人」主角 Suyi , 在一個月內的成果。
當然也有自己參與的部份,大家要留意哦 !
節目播出後,我會再跟大家分享更多內容。

減肥瘦身的健康餐單-下 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日

有沒有標準餐單? 各人的年紀體形各異,體質,生活習慣,運動量活躍度各有不同,可接受的減肥速度也是不一樣。很難跟大家說,早午晚餐應該要吃什麼? 所以提供健康的食物表作參考 (沒有在節目上提供),還要避開不良的食物。抗衰老食疗-1(抗衰老食疗的基本原则)按照健康食療的要點和守則 (一日五餐,慢吃 ⋯等),讓各人自由選擇和分配。這樣的食療,才是可跟從和正確合用的「減肥餐單」! 緊記,在減肥瘦身的同時,要保持足夠的微營養

Protein 蛋白質

良好碳水化合物 一

良好碳水化合物 二

不良碳水化合物

良好脂肪

若大家有興趣知道自己的脂肪比例,可以電郵給我。我會盡量回覆。 自己昨天也有收看姊妹淘節目,拍下一些照片,跟大家分享。希望沒有叔叔跟少女聊天的感覺?在她們面前,絕對有資格稱呼我一聲 Uncle! 用醫生專家身份參與節目,表現確實有點「太正經」。有醫生形象包袱嘛! 希望在未來的節目,可以跟大家輕輕鬆鬆地,說笑聊天。 Dr James 不只會說醫學美容,也可說「靚」,也會說冷笑話 (爛 GAG)。哈哈!

最後要鳴謝以下各位:
Seabie Chan ( Seabie 姐 ) Dr James Clinic 主管
Chris Chau Makeup Artist @ ZING
Junichi Ishimoto Hair Stylist @ Private i Salon The Luxe

減肥瘦身的健康餐單 上 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
減肥瘦身的健康餐單-下 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
TVB J2 姊妹淘一 第13集 – 健康減肥法 2011年7月
塑身的元素 Components of Body Contouring
減肥塑身技術一覽
減肥塑身 一 (橙皮脂肪的影響)
創新減肥塑身技術
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 自體脂肪移植手術 (豐胸) 之二
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 之 自體脂肪移植手術 (傳統抽脂) 之一
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (二)
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (一)
「橙皮脂肪」的影響
「脂肪」不是好的東西?
「抽脂減肥」辯論賽

「脂肪」不是好的東西?

要控制脂肪,必須要了解脂肪。它不是廢物 ,是很重要的組織。

大家一直在討論瘦身減肥,什麼節食,運動,推脂通淋巴,減肥塑身儀器新技術? 有效嗎? 有沒有人跟你們討論,什麼是「脂肪」? 你們知道「脂肪」的有多少? 了解「脂肪」嗎? 是壞東西,還是好寶貝?

你們知道 脂肪細胞 是人體內最聰明的細胞嗎? 脂肪細胞有無限潛能,每個細胞都好像微形工廠一樣。體積可變大變小,數目也可變多變少。

最新的幹細胞醫學研究,脂肪組織只有三分之一是成熟細胞,處理身體脂肪組織的工作。餘下的三分之二,含大量脂肪母細胞和脂肪幹細胞 ( Adipose derived multipotent stem cells)。脂肪幹細胞除可按身體需要,進化成 成熟的脂肪細胞外,還可轉化為多種身體不同組織器官細胞 ,很具醫療價值。

從母細胞到成熟,脂肪細胞的遺傳物質 DNA ( DNA, Deoxyribonucleic acid) 從沒改變, 保留著完整的遺傳基因。(紅血球細胞的DNA,在成熟過程中不見了,120天後便死亡)。脂肪細胞形狀也沒大改變 ,仍然保持強大的轉化能力。(複雜的神經細胞成熟後,便不能再轉化為同類或另類細胞,但脂肪細胞可以。) 需要時,他們還可繼續分裂,繼續轉化。神經組織,心臟和肌肉組織,壞死了便不能再生,但脂肪組織可以。

除了儲存脂肪外,脂肪細胞還有其他重要的功用,例如: 能量平衡,體溫控制,保護身體組織,製造和轉化激素 … 不同位置的脂肪,有不同的功用。

脂肪功能出錯,跟多種不同的疾病有關,如糖尿病、心臟病、血管病、肥胖病 ( Obesity )、厭食症,橙皮脂肪 ( Cellulite ),脂肪代謝障礙 ( Lipodystrophy )、肝病、腫瘤病…

人類在進化過程中,沒有用的東西已不見了。為什麼還保留著它,還讓它不斷改變生長。一般細胞變大增生,會變成腫瘤。但脂肪不會,它還有保護作用。「肥」也是為幫自己! 我們每天吃那麼多,沒有脂肪細胞,把脂肪儲存,我們的血管早就阻塞了。

近代醫學,讓我們慢慢了解脂肪的結構和功用。要控制「脂肪」,必須要了解「脂肪」。日後慢慢跟你們說明。
減肥瘦身的健康餐單 上 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
減肥瘦身的健康餐單-下 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
TVB J2 姊妹淘一 第13集 – 健康減肥法 2011年7月
塑身的元素 Components of Body Contouring
減肥塑身技術一覽
減肥塑身 一 (橙皮脂肪的影響)
創新減肥塑身技術
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 自體脂肪移植手術 (豐胸) 之二
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 之 自體脂肪移植手術 (傳統抽脂) 之一
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (二)
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (一)
「橙皮脂肪」的影響
「脂肪」不是好的東西?
「抽脂減肥」辯論賽

「橙皮脂肪」的影響

一提到「橙皮紋」或「橙皮脂肪 cellulite」,大部份人都會聯想到肥胖。認為是肥胖的人才有的狀況。大家不防看看自己的大腿和臀部,輕輕按壓一下,有沒有發現,好像也有一點點呢!研究發現,女性在青春期後,有不同程度的橙皮脂肪的機會率有85%。不一定是肥胖,偏瘦的女仕也有機會。
今天先不討論「橙皮脂肪」的成因和處理。「身體的改變」或「病」對身體的影響,不單單只是令生理有變化。大家有沒有為面上長了一顆「青春豆」,而心情煩躁,不想跟別人見面,呆在家裡?有時候,它的影響,可以遠超實際的傷害。我們所謂的「心理社交衝擊 psychosocial impact」,才是最終的罪魁禍首。「橙皮脂肪」本身可能只是皮層脂肪的改變,對身體機能沒有很大的影響。但它會影響我們的心理和行為,不想穿時尚緊身衣服,不敢把雙腳交叉,不願意運動游泳,不能享受陽光與海灘,不願意外露身體,甚至在「親愛的」面前,也是尷尷尬尬的,關燈變成指定動作,婚姻生活也有影響。令社交自信低落,這就是「橙皮脂肪」的心理社交影响了。
日後再詳談這個常被忽略的課題。

減肥瘦身的健康餐單 上 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
減肥瘦身的健康餐單-下 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
TVB J2 姊妹淘一 第13集 – 健康減肥法 2011年7月
塑身的元素 Components of Body Contouring
減肥塑身技術一覽
減肥塑身 一 (橙皮脂肪的影響)
創新減肥塑身技術
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 自體脂肪移植手術 (豐胸) 之二
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 之 自體脂肪移植手術 (傳統抽脂) 之一
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (二)
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (一)
「橙皮脂肪」的影響
「脂肪」不是好的東西?
「抽脂減肥」辯論賽



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塑身的元素 Components of Body Contouring

今天遇到一位心急的客人,剛接受塑身療程一星期,身重上升半公斤,便擔心療程失敗。我當然明白各位愛美塑身兄弟姊妹們的感受。可是到現在,我們還是沒有塑身的「超」速成法,就是抽脂,也需時間復元,皮膚也需時間才能收緊。還有一點點體重的改變,在塑身療程出現,也不代表塑身失敗。我們的身體不是死物,水份,食物,生理改變,如激素的高低,也可令體重有所改變。這些都是短暫的改變。 塑身不等同減重,當然兩者可同時發生。體重減輕,不代表體型改變,就是改變,亦不代表體型美滿。所以大部份塑身療程,我們着重以下四大元素:
減少橙皮紋 (Cellulite Management)
減少脂肪組織 (Fat and Circumferential Reduction)
收緊皮膚 (Skin Tightening)
曲線調整 (Management of irregular contour)

必需有齊以上四項,才可塑造理想的身型體態和曲線。
至於體重減輕,我視它為塑身的副產品,按個別客人的要求而配合,如食療控制,運動和生活習慣的改變。利用各種不同的塑身儀器,幫助加快塑身療程的速度。有些儀器幫助處理皮層脂肪,有些則收緊肌膚,製造理想曲線。
「塑身」雖然不是一朝一夕的事情,但只要有恆心,耐性,毅力,堅守塑身的原則,定可達到滿意的效果。
日後慢慢跟大家討論塑身纖體…

減肥瘦身的健康餐單 上 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
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「橙皮脂肪」的影響
「脂肪」不是好的東西?
「抽脂減肥」辯論賽


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減肥塑身技術一覽

相信發明家的路一定不好走,那種不怕辛苦,冒險創新的精神,經過漫長的時間,才發明出新產品來。起初可能受到不少的批評,懷疑產品技術的真確和成效。從懷疑到接受,不是一朝一夕的事情。醫學美容技術,也有不少這樣成功的例子,如:彩光/脈衝光嫩膚回春技術,低能量激光(LLLT)生髮技術。
那麼塑身減肥的技術,有沒有新的技術,新的突破?傳統的減重塑身,當然是飲食控制,適量運動,通淋巴,消脂針,服用減肥藥…等等。可是很多人還未可以擁有滿意的身材!於是我們便配合推脂技術,用儀器如超聲波,射頻或紅外線能量,把脂肪層溫度提升,增加新陳代謝。這樣的處理,可使脂肪細胞變少,達到塑身效果。
有些人會選擇外科整型手術,如傳統抽脂,鐳射溶脂等,把脂肪細胞破壞和抽離身體。選擇這類型療程的人,除了獲得塑身效果,當然還要承受手術的風險,手術後的不舒服和康復期。
以下是自己節目,跟大家分享一系列減肥塑身的技術
溶脂針
傳統抽脂
镭射溶脂
射頻紅外線塑身
綜合射頻塑身技術

炎炎夏日,大家都穿薄薄的,有沒有想把那些討厭的肥肉趕走呢?
自己會建議客人以綜合療法,從多方面入手。飲食控制,運動,健康食品,配合不同的塑身儀器療程,使效果更顯著。

減肥瘦身的健康餐單 上 TVB J2 姊妹淘 2012年2月4日
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減肥塑身 一 (橙皮脂肪的影響)

一提到「橙皮紋」或「橙皮脂肪 cellulite」,大部份人都會聯想到肥胖。認為是肥胖的人才有的狀況。大家不防看看自己的大腿和臀部,輕輕按壓一下,有沒有發現,好像也有一點點呢!研究發現,女性在青春期後,有不同程度的橙皮脂肪的機會率有85%。不一定是肥胖,偏瘦的女仕也有機會。
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「脂肪」不是好的東西?
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