Tag Archives: leng.hk

種族膚色 植髮醫學美容技術 二

Posted on by
Reply

不同種族，不同膚色，膚色跟頭髮顏色的差別，也會影響植髮的效果。

我們黃種人 Asian Chinese 的頭髮，有以下特點：
頭皮的毛囊 Follicular Unit 數目跟其他種族差不多，每根毛囊，約可長出一至二根頭髮。跟白種人 Caucasians 比較，每根毛囊，可長出三至四根頭髮

放大三十倍的頭皮髮根

黃種人的頭髮一般比白種人的頭髮直和粗壯
頭髮生長角度較大，接近垂直生長，頭髮不像白種人那樣貼服
頭髮跟頭皮顏色差別較大
頭髮顏色較深，黑髮看起來較濃密
可是掉髮時露出頭皮也較多，視覺上有較稀疏的感覺
所以整體結果是，需要移植一定數目的頭髮毛囊，才可達到一定濃密和自然的視覺效果
植髮前必須計算好植髮的數目
植髮時要特別注意頭髮植入的角度，要接近原有頭髮生長的方向

這是量度頭皮面積的工具，可先估計出需植髮的面積，才決定取出 多少個 在 Permanent Zone 可移植的毛囊 ，確保不浪費每根珍貴的毛囊。

利用 Follicular unit extraction FUE 技術，從Permanent Zone 取出頭髮毛囊，作移植之用。

下回跟大家討論，那些人士可接受植髮療程?
不死的頭髮 植髮醫學美容技術 一
種族膚色 植髮醫學美容技術 二
完美就是不自然 植髮醫學美容技術 三

TVB J2 姊妹淘 減肥瘦身的健康餐單-上 2012年2月4日

Posted on by
Reply

答應跟大家詳細討論節目內容的要點

在三十分鐘的清談節目，要從醫學的角度，討論減肥瘦身健康餐單的概念，確實有點難度。

1. 脂肪的重要
2. 胖肥的成因?
3. 怎樣才算肥胖? 準則? 簡單的脂肪比例計算
4. 食療的重點?
5. 有沒有適合各人的餐單?
6. 怎樣可令食療，在安全的狀況下堅持？

身體的脂肪，是身體組織的主要成份。有維持身體正常運作，新陳代謝、免疫系統、生殖能力。是身體能量的貯備。可是當攝取超過身體所需的話，熱量便會被轉化成脂肪，積存在血管及身體。這就是大家不喜歡的脂肪了。

所以，要理想體形，必須知道自己每日所需的熱量。除了熱量，蛋白質的攝取是最重要。最理想是要以 蛋白質: 碳水化合物:脂肪 7 克 : 9 克 : 1.5 克 的比例。那些只著重熱量，而忽略蛋白質吸收的食療，最終會營養不良，影響身體機能，減肥亦不成功。 在減肥療程，按身體的適應力，保持蛋白質的份量，但減少碳水化合物及脂肪的份量，讓身體把積存的脂肪消耗。
肥胖與否，是主觀的，也有時間，地域之差，所以是沒有準則。從事演藝的人士，當然對自己體形要求甚高。但一般人士，有以下指標。

Body Mass Index BMI 計算

脂肪比例 %

女性 脂肪比例 %

男性 脂肪比例 %

運動量指數

常用肥胖的指標，包括重量、 Body Mass Index BMI、 脂肪比例⋯等。
體重是最簡單直接，磅重便可。但沒有把骨骼大少，肌肉比例，計算在內。所以不夠準確。
Body Mass Index BMI 以 = 重量 (公斤)/ [ 身高 (米) x 身高 (米) ]
這指數讓我們分別是否肥胖。18 – 25 (正常)， 25 以上 (偏肥)， 30 以上 (肥胖)， 40 以上 (病態肥胖, 有些參考是 35 以上)。BMI 沒有分別全身肥胖和局部肥胖，也沒有把男女體形的分別，脂肪積聚的位置，計算在內。
所以計算脂肪比例，是較準確反映是否肥胖。由於男性和女性的體形有別，計算的方面程式是不同的。
我不建議大家過份減肥，身體不可少於主要脂肪 essential fat %。
若有過多脂肪，可循序漸進地，控制碳水化合物及脂肪的份量的攝取。

以女主持人的數字作參與

女性 脂肪比例 % 對數表

運動指數

食療要點

舉例：女性 脂肪比例 % 及每天所需蛋白質

如何分配食物

TVB J2 姊妹淘二 第17集 減肥瘦身的健康餐單 下 2012年2月4日
TVB J2 姊妹淘一 第13集 – 健康減肥法 2011年7月
塑身的元素 Components of Body Contouring
減肥塑身技術一覽
減肥塑身 一 (橙皮脂肪的影響)
創新減肥塑身技術
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 自體脂肪移植手術 (豐胸) 之二
華娛衛視 「教主來了」 醫學美容篇 之 自體脂肪移植手術 (傳統抽脂) 之一
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (二)
華娛衛視 「教主來了」醫學美容篇 之 雷射溶脂 (一)
「橙皮脂肪」的影響
「脂肪」不是好的東西?
「抽脂減肥」辯論賽

有讀者提問:
Dr. James, 請問可否告知本人「女性 脂肪比例 % 對數表」中的B及C數值？範圍如下︰ 腰圍–66~74cm 、 高度–150~153cm 另想查詢「男性 脂肪比例 % 對數表」的資料，可否以「腰圍–100cm 、 手腕尺吋–18cm 、體重–82.7 kg 及沒有運動」作為一個例子說明每日所需蛋白質的計算方法？謝謝！

脂肪比例計算例子

女性對換表 (部份)

生命的喜悅

Posted on by
Reply

長假期後上班的第一天 ⋯ 還滿是 Holiday mood。打開 Email ，看到的第一個電郵，就是喜事。

來找我的客人，大概有兩種： 「醜」和「美」、「成熟」和「年輕」、「男」和「女」? 都不是這些。

是「充滿希望」和「自怨自艾」，她們都想要求變美，找回年青的自信。

前者是充滿希望、享受生命、愛護自己、讓身邊的人都快快樂樂。每次見到她們，總是愉快的，感謝上天的厚待，「又可以扮靚」「真高興」的心情，充滿正能量地跟我分享生活。
找我，是為了愛自己⋯

後者，則是抱怨上天給她不夠，嫌棄自己，怕男友丈夫不愛她。一天到晚都看着自己，找尋自己的不完美，沒有好好享受變美後的愉快。
找我，是為了怕別人不愛自己。

我的墨西哥老師曾對我說：「要懂得怎樣跟大家分享生命的樂趣。變美是重要，但是愉快，才是大家真正想要的目的。」

大家明白，生命是選擇嗎？正能量也可互相吸引。要選擇充滿希望的生命，美好的事情便會接踵而來。因為正能量才是正能量的來源！
The Greatest Power in the Universe is Attraction of Love!

透明質酸溶液的誤解

Posted on by
Reply

昨天有客人問：「已用了很多透明質酸 (玻尿酸 Hyalouronic acid) 的護膚用品，有些還在醫生診所買的，為何皮膚還是十分乾燥，也容易長痘痘?是保濕不夠嗎? 」

天氣轉了，時乾時濕，皮膚真的會難以適應。先跟大家來個醫學美容ABC。

透明質酸，是 多糖體 Polysaccharides ，是人体軟組織的主要成份，存在於關節，眼球，皮膚等組織。由於多糖體的份子大，有吸水作用，能夠把大量水份子吸住，所以有支撐軟組織的功能，也有潤滑的作用。它跟彈性纖維，是皮膚真皮層的主要成份。

我想，市面上大部份護膚品，都含此成份，有些更是最主要成份。市場學更把 透明質酸 推廣成最理想的保濕用品，因為它不油不膩。



可是 … 熱賣中的 透明質酸 …

早前有提及過，潤膚霜的三大功效，鎖水，保濕，撫平細紋。

透明質酸，只有保濕功能，卻缺乏其餘兩樣。結果是，用塗抹在皮膚上的 高濃度 透明質酸，只能短暫把水份子吸住。當遇着乾燥天氣，皮膚水份蒸發，皮膚便變得乾燥，細紋乾紋便「跑」出來了。
建議大家，這樣含高濃度的 透明質酸 產品，最好只作 化妝水 或 精華液 之用。當被吸收後，外面還要多塗一層具鎖水功能的潤膚霜。水份不穩的皮膚，最易產生敏感，發紅，皮膚炎，痘痘，乾裂細紋⋯等狀況。
簡單點，也可把潤膚霜塗抹在仍然濕潤的皮膚，(不用把皮膚擦乾) 也有保濕功效。
順帶一提，塗抹在皮膚上的透明質酸，是不能被皮膚吸收，因為份子太大和是水溶性的關係，所以不能改善皮膚質素。
透明質酸要透過注射 injection ，才能進入皮膚底層真皮。

剛剛又收到問題，加一點補充吧。
那麼用戶透明質酸原液作眼部護理 Hyaluronic acid eye serum，又是對嗎？因為不喜歡油份的眼霜，怕有油脂粒形成。
是簡單的物理，當透明質酸的水份蒸發，有什麼事情會發生？1. 從皮膚底層吸收水份 2.變成乾涸的一層薄膜，眼週細紋變得更明顯。
我還是會選擇性質較清爽的潤膚和含足夠防曬成份的眼霜，只含高濃度的透明質酸，是不足夠的。
再分享在別的網站，自己寫有關 眼霜 眼部護理 的文章。