創新減肥塑身技術 2012

Posted on 2012/11/20 by drjames

若選擇不動手術，有什麼新的技術呢？
在討論儀器技術前，先大概了解肥胖的成因
肥胖是先天跟後天…飲食，運動，睡眠休息，生活習慣，身體機能和疾病的綜合結果。
由於各人身體各有差異，過肥的機會也不同。
簡單來說
當身體吸收過多熱量，(吸收比消耗多)，不能使用的熱量會被轉化為肝糖，脂肪，儲存在皮層或內臟的脂肪細胞內。皮下脂肪積聚，引致肥胖。內臟脂肪積聚，可引致心臟腦部血管疾病。
現今的減肥塑身技術，主要針對皮層脂肪，改善相關的循環系統，收緊皮膚。若要全面控制肥胖，改善體形，必須從飲食及改變生活習慣，身體機能及心理作調整。
飲食的要點，可參考我寫的減肥食療文章。

以下是好幾種改良或創新的技術。
1. 綜合射頻塑身儀器 (Multi Channel Radiofrequency Body Contouring Device), 專利技術，利用多種不同頻率的射頻合併使用，由於不同頻率射頻有不同的滲透度，合併使用，可以使能量有效地平均分佈於皮膚和脂肪層，減少治療時能量不均引起的不適。合併負壓 Vacuum suction, 加強能量輸送，也可增加皮層及脂肪層血液循環及淋巴系統暢通，改善橙皮脂肪和幫助排走脂肪。刺激皮層纖維母細胞，製造彈性纖維及膠原蛋白，脂肪層減少，同時令皮膚變得緊緻嫩滑。配合食療，運動，改善生活習慣，可加強減肥塑身療程的效果，療程時間也可縮短。
2. 聚焦超聲波溶脂 (Focused Ultrasound Technology, Ultralipotripsy) 利用聚焦超聲波能量，破壞脂肪層，達致塑身效果。
3. 冷凍溶脂儀器 (Cryolipolysis) 科學家發現，脂肪細胞在冷凍的狀況下，會引發自我死亡 (cold induced apoptotic fat cell death)，而其它組織則不被破壞。我們便利用這技術，把局部的脂肪破壞，達致局部塑身效果。儀器會冷凍皮層和皮下脂肪約一小時，脂肪層便會在未來一兩個月痿縮約20-30%。
4. 低能量鐳射激光塑身技術 (Low Level Laser therapy LLLT) 此技術有別於我們熟悉的激光技術
如 Photothermolysis 光熱作用，即一般的激光切割，激光脫毛。 Photoacoustic effect 光震作用，激光打散黑色素，除紋身。
低能量鐳射是利用光能刺激細胞生化改變 Photochemical stimulation 當適當能量適當波長的激光，如635nm激光能量照射到脂肪細胞，脂肪細胞便會釋放脂肪，溶解的脂肪便從淋巴系統帶走，身體便會把脂肪代謝掉。研究發現，這改變會維持約兩天。要有塑身效果，療程需隔天做六次，每次照射40分鐘。療程時絕大部份人對此激光都沒有感覺，沒有痛楚，只需配戴保護眼睛的眼鏡。療程後需配合輕量運動，如每天步行二十分鐘，幫助淋巴系統帶走脂肪。另外，研究証實，除了對脂肪細胞有影響外，此技術有助抽脂手術後康復和效果，及對手術後疤痕和慢性肌肉骨骼痛症有療效。
以上都是新一代不用開刀，無創傷，不用麻醉，無痛的塑身減肥方法。只要我們配合適量運動和飲食控制，不難找回自己完美的身材。

綜合射頻塑身儀器

http://www.vioramed.com/

聚焦超聲波溶脂

http://www.ultrashape.com/

冷凍溶脂儀器
www.zeltiq.com
低能量鐳射激光塑身技術
www.myzerona.com

大家一定會問，那樣療程最[好]？下期給您們答案。

減肥塑身技術 2014 (1)
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New Moon by Michael Lam

智慧的選擇 Wise Decision

Posted on 2012/02/04 by drjames

朋友們，有沒有發現我很少討論個別產品的成份和用處。
原因有以下：
互聯網上已有大量資料，隨便找個搜尋伺服器，大量文献和講解，多深的，也輕易找到，不必要在此重複。
沒有意思把大家訓練成醫生或專家，了解各類型產品的成份，化學名稱，劑量，各類適應症或禁忌…等。這些都不是三言兩語，可以說明的。就是懂了，也不代表可自行斷症和處理。一知半解，是最危險的。
維生素A酸或它的衍生化合物就是很好的例子。大量文獻研究證實，其抗衰老，抗皺，美白，去角質，清除粉刺，重整細胞週期…簡直就是「聖藥」。可是它的副作用也不少，很多客人都受不了。如長時間泛紅，脫皮，乾燥，嘴角和眼周受损。亦有機會影響胎兒健康，肝功能，血脂平衡… 自行購買使用，特別是那些，濃度高又沒有平衡副作用的配方，我是十分不建議的。
醫生的功用，不是要向病人或客人陳述，各類型的選擇。也不是盲目跟從客人的要求。而是要按不同的狀況，在現有的選擇下，分析利弊，為他們作最合適的決定（wise decision）。
當遇到不明的皮膚或生理狀況，還是找有經驗的醫生處理，比較合適。

Sea Breeze by Michael Lam

「橙皮脂肪」的影響

Posted on 2012/02/04 by drjames

一提到「橙皮紋」或「橙皮脂肪 cellulite」，大部份人都會聯想到肥胖。認為是肥胖的人才有的狀況。大家不防看看自己的大腿和臀部，輕輕按壓一下，有沒有發現，好像也有一點點呢！研究發現，女性在青春期後，有不同程度的橙皮脂肪的機會率有85%。不一定是肥胖，偏瘦的女仕也有機會。
今天先不討論「橙皮脂肪」的成因和處理。「身體的改變」或「病」對身體的影響，不單單只是令生理有變化。大家有沒有為面上長了一顆「青春豆」，而心情煩躁，不想跟別人見面，呆在家裡？有時候，它的影響，可以遠超實際的傷害。我們所謂的「心理社交衝擊 psychosocial impact」，才是最終的罪魁禍首。「橙皮脂肪」本身可能只是皮層脂肪的改變，對身體機能沒有很大的影響。但它會影響我們的心理和行為，不想穿時尚緊身衣服，不敢把雙腳交叉，不願意運動游泳，不能享受陽光與海灘，不願意外露身體，甚至在「親愛的」面前，也是尷尷尬尬的，關燈變成指定動作，婚姻生活也有影響。令社交自信低落，這就是「橙皮脂肪」的心理社交影响了。
日後再詳談這個常被忽略的課題。

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護唇一 (美麗性感的嘴唇)

Posted on 2012/02/04 by drjames

很久沒有跟大家說冷笑話了: 「大口仔」用口紅，估英文字一個。答案在下面。

有一段日子沒有跟大家分享我的美學了。最近收到同學電郵問，怎樣可以把嘴唇變美?要用多少填充劑才足夠？
回答這問題先要由基本出發，什麼才是美和性感的唇? 「美」那有定義? 跟穿衣服一樣，不是每個人也會，穿出來的感覺亦不一樣。各人都有自己的演繹方法。我的「美」跟客人的「美」也不一定相同。也要有整體配合，「厚」不一定就是性感。那麼，怎樣開始才對？
「美」本來就是藝術。技巧可以訓練，有沒有美感，就是天生的本能。所以要不停觀察，要學習多看美麗的模樣，比較各人的特色，按本來的型態作適當的調整。先觀察，後練習。很抽象，是不是?
自己認為，不分男女，唇線(lip lines)，唇形(lip shape)，唇的飽滿度(fullness)和厚度(thickness)，色澤(color)都很重要，是基本。而「人中」左右兩邊線條要分明，上唇中央要微微突出。這些都是年青口唇的特徵。上下唇的比例，我比較喜歡40%比60%，但我覺這個沒有準則，可看個人喜好配合。我認為性感的口唇，最重要是下唇微微翻開，露出一點點濕潤的內唇(Dry-wet border)，這比厚厚的兩片更為吸引。
大家試試欣賞自己和身邊的朋友，有沒有發現，原來也有不少美麗性感的…
以下的都是例子作比較，讓大家有具體一點的概念。不要誤會，沒有影射成份，只是欣賞他們而已…

唇形，唇線，厚度，人中，下唇微翻...很美的嘴唇

男仕的嘴巴也可以性感。女仕們，同意嗎？

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
 有沒有保護妳的口唇?
護唇一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?
答案: 大 red 唇 (Direction)

抗衰老護膚品 — 抗氧化聯網

Posted on 2012/02/04 by drjames

大家一定覺得有點奇怪，為什麼 Dr James 那麼久不在這裡跟大家分享？! 很久沒有像這個月那麼忙碌了，去了三個國家工作。最後終於完成任務，得到很多保貴的經驗，當然也結識了一些新朋友。
其中一份工作是關於醫學美容護膚品知識的演講，專題討論抗衰老護膚品。又是抗衰老？自己喜歡嘛! 請大家原諒, 那個不喜歡自己年青點…這個課題博大精深，每天都有新產品，新技術，各廠商和研究人員不斷努力…要趕上他們的步伐，真的不容易。
今日先跟大家分享抗氧化聯網技術。
我們証實，多種抗氧化成份互相影響，它們混合使用的功效，比單一使用高很多，穩定性亦因此而提高。有好幾樣常見的成份，如維生素C, 維生素E, Glutathione, Q10 輔酶, alpha lipoic acid…綜合使用，可以倍增抗氧化功效。為什麼？
因為它們可使已分解氧化物的維生素 C,維生素 E還原，這樣子便可重複還原功效 (Regeneration)，循環再用，保護我們的皮膚。這就是它們的協同效應，加倍有效的抗氧化，但又不會因單一成份過高, 而引致的皮膚刺激。大家留意自己使用的抗衰老抗氧化產品，是不是這一類?
產品成份固然重要，可是我們還要其他條件配合，才可獲得真正的療效… 待續….

抗氧化聯網

醫學驗證」含特效 Complex 護膚品
 抗衰老護膚品 — 抗醣化作用護膚用品
 何谓「医学美容护肤品」?
抗衰老護膚品 — 抗氧化聯網

塑身的元素 Components of Body Contouring

Posted on 2012/02/04 by drjames

今天遇到一位心急的客人，剛接受塑身療程一星期，身重上升半公斤，便擔心療程失敗。我當然明白各位愛美塑身兄弟姊妹們的感受。可是到現在，我們還是沒有塑身的「超」速成法，就是抽脂，也需時間復元，皮膚也需時間才能收緊。還有一點點體重的改變，在塑身療程出現，也不代表塑身失敗。我們的身體不是死物，水份，食物，生理改變，如激素的高低，也可令體重有所改變。這些都是短暫的改變。塑身不等同減重，當然兩者可同時發生。體重減輕，不代表體型改變，就是改變，亦不代表體型美滿。所以大部份塑身療程，我們着重以下四大元素：
減少橙皮紋 (Cellulite Management)
減少脂肪組織 (Fat and Circumferential Reduction)
收緊皮膚 (Skin Tightening)
曲線調整 (Management of irregular contour)

必需有齊以上四項，才可塑造理想的身型體態和曲線。
至於體重減輕，我視它為塑身的副產品，按個別客人的要求而配合，如食療控制，運動和生活習慣的改變。利用各種不同的塑身儀器，幫助加快塑身療程的速度。有些儀器幫助處理皮層脂肪，有些則收緊肌膚，製造理想曲線。
「塑身」雖然不是一朝一夕的事情，但只要有恆心，耐性，毅力，堅守塑身的原則，定可達到滿意的效果。
日後慢慢跟大家討論塑身纖體…

防曬六 (選擇防晒用品 4)

Posted on 2012/02/04 by drjames

之前有提及過防曬的成份分類有化學型( Chemical Sunscreens)和物理型 (Physical Sunscreens)。化學型是吸收紫外線，物理型是反射紫外線。防曬中，還有另類成份: 生物成份 (Biological ingredients)，包括具抗氧化物和植物精華，功用是減低紫外線引致的皮膚發炎和DNA的破壞，增強皮膚的修復能力。市面上大部份產品都是這三種成份的組合。
不論那類型防曬，最重要能阻擋 UVA 和 UVB (280nm納米至400nm納米)，防曬大部份以 Zinc oxide 和 Titanium Dioxide 為主，因為成份簡單，有效，低敏，覆蓋最廣。以下是足夠覆蓋的常見防曬成份:

Zinc Oxide 250nm – 380nm

Titanium Dioxide 250nm – 400nm

Helioplex (Neutrogena)
Avobenzone 310nm – 400nm
Oxybenzone 270nm – 350nm

Mexoryl SX (LOreal)
Ecamsule 290nm – 400nm

Anthelios SX (LOreal)
Ecamsule 290nm – 400nm
Avobenzone 310nm – 400nm
Octocrylene 250nm – 360nm

我個人喜愛用微細份子的 Zinc Oxide 和含具抗炎抗氧化和修復功能的植物精華。
很多不喜塗抹防曬乳液的人，不喜歡油光感覺，所以有些不反光配方，較易接受。
可是，若論遮蓋能力，均勻膚色，修飾毛孔，具反光滋潤成份的防曬乳液，則比較理想。
若是作彩妝底層防曬，完全沒有滋潤成份的防曬乳液，妝容可能不太貼服。
所以各有好處，我兩樣都要，配合不同需要。

防曬一 (晴天，美白天？)
防曬二 (什麼是紫外線？)
防曬三 (選擇防晒用品 1)
防曬四 (選擇防晒用品 2)
防曬五 (選擇防晒用品 3)
防曬六 (選擇防晒用品 4)

高防曬效能產品，左邊是不反光配方，右邊是反光滋潤配方，中間是口服防曬丸。

DR JAMES CLINIC PROTECTION FORMULA SPF50 PA++ 保護口唇

口服防曬膠囊

最後更新 18/2/2013

防曬五 (選擇防晒用品 3)

Posted on 2012/02/04 by drjames

上星期週末，看到電視播放的韓國流行音樂節目，發現他們全部皮膚都是白白的, 這也是近年的趨勢，當我們知道太陽紫外線不單令皮膚變[黑]，也令皮膚變[老]。
白裡透紅才是[美]! 突然又想寫多點防曬的東西。
最近看了一篇文章，從前有研究發現，塗抹防曬度高 (SPF)的防曬乳液，反而增加皮膚癌變機會?! 為什麼? 不是說高防曬度代表更能阻隔紫外線？
對，高SPF代表強保護。於是我們便認為自己已得到保護，而長時間於太陽下，結果反而接受更多紫外線輻射 (False Sense of Security)。
研究發現，一般人塗抹防曬的份量只有廠方或美國 FDA 建議的20 – 50%。若使用 SPF 30的防曬，最終只有SPF 3 – 7.5的效果，而不是原本的30倍保護! 防曬的效果在於份量和成份。
還是建議不要長時間暴露於太陽下。
盡量使用足夠份量 (全面塗抹半茶匙)，相信大部份人都不能接受！
塗抹高效防曬 SPF 30 或以上及高UVA保護的產品，即使份量不足夠，亦不至於毫無保護，以為自己有[保護罩]。

防曬一 (晴天，美白天？)
防曬二 (什麼是紫外線？)
防曬三 (選擇防晒用品 1)
防曬四 (選擇防晒用品 2)
防曬五 (選擇防晒用品 3)
防曬六 (選擇防晒用品 4)

抗衰老護膚品 — 抗醣化作用護膚用品

Posted on 2012/02/04 by drjames

又是那句：「在醫學美容世界裡，每天都有新發明，新技術，新產品。」單是七月份我便接觸了四台全新的醫學美容機器，六種新的醫學美容護膚品。按習慣，當然要做足工課，然後再跟大家分享我的發現。
今期先說護膚品。
收到的新產品中，除大家熟悉的植物精華，Ｑ10輔酶，透明質酸外，有一新種類「抗醣化作用」的護膚產品。
有看我的抗衰老文章的朋友，都明白引致皮膚衰老有「外在(extrinsic aging)」和「內在(intrinsic aging)」的成因。我們利用高效能防曬(Sunscreen)和抗氧化物(Antioxidant)去抵擋外在紫外線的傷害。那麼我們怎樣處理內在衰老?專家們都想盡辦法，希望找出延遲衰老的靈丹妙藥。
科學家發現，糖尿病的病人，皮膚衰老的速度特別快，証實與皮膚組織被「醣化作用」影響有關。當血糖上升，糖份便增加機會跟蛋白質結合，破壞蛋白質正常工能。醣化作用會破壞皮膚膠原蛋白，彈性纖維，形成衰老變化，如皮膚乾燥，粗糙，皺紋，皮膚鬆弛等。
所以科學家便研究不同物質，去減低「醣化作用」的機會，令皮膚細胞正常更新（Life cycle)，肌膚保持彈性，延遲衰老。
L- Carnosine 左旋肌肽（具抗氧化和抗醣化作用）
Aminoguanidine 氨基胍
Meglumine and Arginine
都屬於抗醣化作用抗衰老護膚用品。
這類型產品應很怏成為潮流成份吧！
單是產品的成份是不足夠的，要有明顯的效果，必須配合有效的運送系統(Delivery system)，把有用的成份輸送入皮膚內。下次跟大家討論有效的運送系統。

醫學驗證」含特效 Complex 護膚品
 抗衰老護膚品 — 抗醣化作用護膚用品
 何谓「医学美容护肤品」?
抗衰老護膚品 — 抗氧化聯網

Golden Age Of Dynasty 2011 Michael Lam

我不喜歡用磨沙 …

Posted on 2012/02/04 by drjames

市面上大量磨沙清潔護膚用品，用什麼天然，有機，海底泥沙，鑽石之類粗糙的物質，跟嬌柔的肌膚磨擦，試圖把多餘過厚的角質層清除，深層潔淨。減少毛孔阻塞，便不會長豆豆，皮膚又會變得白滑。聽起來很易明和順理成章，所以這些產品在市面上的銷售一向高企。

大家知不知到我們皮膚細胞有多大？皮膚表層構造有多複雜？怎可跟粗糙的沙比較。越粗的沙，讓使用者更有磨沙清潔的感覺。結果更令皮膚表層受破壞，跟用沙紙磨皮沒差，把光滑的皮膚刮花！您們願意這樣粗暴對待自己嗎？有些日用的洗臉乳液，據說也含[溫和]的磨沙成份，加倍清潔。[溫和]? 那有這樣的事情！

事實上，磨沙會不平均地破壞皮膚表層角質，造成很多微細的傷口，引發急性的皮膚發炎 (Acute inflammation response), 不是把皮膚磨[平]。若有好的護理和充份的修復時間，快速地把急性的皮膚發炎停止，讓皮膚在有保護的狀態下修復 (充足的營養，保濕，無菌，抗炎，防曬)，令正常的保護層復合(barrier repair)，皮膚才可變回光滑。相反若沒有好的護理，被破壞的皮膚，會變成慢性發炎 (chronic inflammation)，變得脆弱，失去自然的保護。細菌，紫外線，污染物，過敏原，便可輕而易舉攻擊皮膚，造成各種皮膚失衡狀況，加速皮膚衰老。最高興的當然是生產商，她們的美白，控油，抗皺的產品便更好賣了。

對有暗瘡問題的皮膚，磨沙會把細菌推至更深層的皮膚，刺激油脂分泌，惡化發炎。這就是我們醫學所講的 Acne Mechanica – 過份的清潔 (不建議每天洗面超過三次) 和磨皮，所引致的暗瘡問題。

令外一些誤解，磨沙可以把皮膚的色斑磨掉? 黑色素是從存在於表皮和真皮間的黑色素細胞產生，怎樣磨也磨不掉吧，不要認為磨沙只磨去斑點，一不小心還令正常的皮膚受傷，造成黑色素沈澱，甚至造成真皮受傷和結疤。

不要每天使用磨沙，不要相信磨沙可以磨平皮膚。即使因個人喜好，真的要用磨沙或鑽石磨皮(microdermabrasion)，亦必須配合具修復能力的面霜，做足防曬，給予充足的修復時間。說真的，要去角質美白換膚，也不用磨沙吧! 市面上還有很多好的選擇。

Ocean in the desert 2010 Michael Lam

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