好了，今天来一个还回基本步。要强壮大家的基层概念!

我们每天那麽渴望吸收胶原蛋白，喝的涂的，去预防或对抗它的流失，有效吗？首先要明白，胶原蛋白是由胺基酸组合而成，是存在于身体软组织的结构性蛋白纤维 (Structural Proteins)。在新陈代谢的过程中，身体每天会不停製造和分解胶原蛋白。
是蛋白质，当然是从日常的饮食吸收。

进食含蛋白质食物后，先在胃部被蛋白酶 (Pepsin)分解成份子较短的多肽 (Polypeptides)。接着，在十二指肠，被胰脏蛋白酶 (Trypsin)分解成二肽 (Dipeptides 两个胺基酸份子) 或三肽 (Tripeptides 三个胺基酸份子)。最后在小肠，被肠脏胺基酸肽酶 (Amino Peptidases) 分解至胺基酸 (amino acids)。

单份子的胺基酸 Amino acids (及二肽和三肽) 会从肠脏吸收，经肝肠导血液循环 (Portal Circulation) 输送到肝脏。肝脏便会把旧有的胺基酸 (70%)，跟新吸收的胺基酸 (30%) 进行分解或组合，再次成为健康有效用的蛋白质。胺基酸 (amino acids)也会随心脏血液循环 (Systemic circulation)输送到其他器官包括皮肤，再组合成皮肤胶原蛋白及其他蛋白质。

皮肤蛋白质合成多寡，则受身体外在或内在因素互相影响控制。若没有营养不良， 胺基酸 Amino acids 只是材料，多了，也不一定增加胶原蛋白的製造。

一向对各类型的保健养生食品饮料，持开放的态度。只要是品质优良的產品，没有有害的成份，这是个人的选择。
人参，燕窝，冬虫草，灵芝⋯若没有效，相信也没有那麼多人服用吧。
我个人是不反对喝这些胶原蛋白补充剂，算是以形保形的概念吧！虽然不能说，可增生骨胶原，但可补充日常饮食的不足。但附带的维生素，矿物质，也可为日常饮食营养作一点补充! 味道也不俗! 至于值不值这个价钱，自己决定吧!

刘士彰的画 2010