工作回顾

还有一个月,自己的诊所就踏入第六个年头。
时间真的过得很快,每天都很充实,每天都不停地学习,经验一点一点地累积。
诊所工作、教学、演讲、电视节目、媒体活动…从香港到世界各地,十个国家近廿十个城市,跟不同的医生、工作的伙伴、朋友相遇分享。
我把这些都一一记录下来,放在诊所的网站内 www.drjamesclinic.com.hk 。看不到? 就放在 ‘PRESS‘ 或 ‘媒体‘ 那一栏,点击一下吧!
每天都感谢上天给我的福气,能够得到您们那麼多的爱。
未来的日子,会继续努力,贡献国家,服务社会。

There is a list in DR JAMES CLINIC official website which records my work in these years. www.drjamesclinic.com.hk -> ‘PRESS
Clinical work, teaching, speeches, TV program, media events…etc.
I m so glad I can meet so many doctors, colleagues and friends all over the world. I am so blessed to have your love.
In the future, I will keep learning and contribute more to the society.


TVB 姊妹淘 我要做靓人

节目播出了,看过了吗?

节目视频

已是第三次参与 姊妹淘 电视节目,话题同样是健康减肥,前两次是跟主持嘉宾们清谈。我想,该来个到肉一点的节目才有意思吧!
去年十一月月底,收到节目编导们的来电,问可否协助。有个新的环节加入,「我要做靓人」,给观众一个变靓的机会。

而今次找来了主角 Suyi,先从内而外,从改善体形,到型像改造,再在节目中分享变身的过程。
编导们给我看 Suyi 的照片,确是有点丰满。已是每天运动及控制饮食,仍未能达到理想体形。

跟她正式见面後,我却欣赏她可爱灿烂的笑容吸引,最爱她的正面态度的。好,就试试给她变瘦吧!
答应了节目,当然要尽量配合,只有一个月时间,用健康方法,不用任何药物,不用手术 抽脂。

从那天起, Suyi 便开始 接受训练 (对,是训练,从训练中学习控制体重的技巧),每星期跟我上课,交功课,接受塑身仪器疗程,加强瘦身效果及塑形。近年,有些已被临床实验证实,对塑身减肥有显着疗效的仪器面世。

早前己跟大家说过减肥食疗的原则

强调以小吃多餐为原则,小心分配食物,配合日常生活需要,全日没有肚饿感觉,及有气力精神工作。不要认为只减少食物份量,便可达到以上目的。必须小心选择食物,份量,种类,食物的配搭,烹调的方法,进食时的先後次序。
单单把食物份量减少,不但无法达到瘦身目的,更有机会营养不良,损害身体机能。

Suyi 理解了食疗原则,已学懂了饮食的技巧,学会选择调配食物,创造出自己的营养减肥餐单。

节目中大家看到 Suyi 自己调配的食物,份量看似有点不够饱,但当中其实已包含了许多学问。不但夠飽,更活力充沛。她的结果,就是她学懂了的证明。 在五星期时间,减了十三磅,脂肪比例由 32% 降至 26 % ,减 6% 是多少 ? 約是全身四份之一的脂肪!!

我认为减肥课程的得着,不是现在减了多少公斤,重点是学会自我调节体重,把体重控制在健康的水平,加加减减,由自己决定。

我跟 Suyi 说: 「减肥,也是爱锡自己身体,今天所学的技巧,将会是一辈子受用,加油。」

提醒大家,Suyi 减肥的进度,每星期减一公斤的速度,不是每个人也可以。不同性别,不同体形,不同体质,不同活跃度,也会影响减肥速度,须循序渐进。同时要注意水份微营养的摄取
大家要小心注意哦!

节目播出後,大家认为效果如何? 经過造型师,化妆师和发型师的改造,令 Suyi 焕然一新,增添女人味。 虽然16:9 的电视,确实会令人看来更饱满。但这不是终结吧,相信 Suyi 一定可以达成愿望。祝福她⋯

有人问,小吃食物和多做运动,一定可以减肥成功!我想,看情况吧! 若真的那麽简单,世上应该没有不满意自己身材的人了 !

就跟我一起收看节目,一同学习吧!

主角 Suyi 找 Dr James 学习健康减肥

Suyi 自我介绍

Suyi 初时的照片,较厚实丰满的体形

Dr James 和 Suyi 会面,了解自己身体,食疗重点

减肥过程必须有恒心和耐性

学会爱惜和欣赏自己

自我称赞自己,加强自我形象

量度体形,了解自己脂肪比例

Dr James 解释,塑身仪器协助

仪器针对橙皮脂肪,水肿和收紧皮肤

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

也有处理手臂脂肪和皮肤松弛

减重十三磅

五星期,减重十三磅

修身结果 1

修身结果 2

改造後的形象

改造後的形象

嘉宾称赞 Suyi 有恒心

最後,要感谢主角 Suyi, 编导们,摄制专家团队对我的信任,让我顺利完成任务。

农历新年快到了。

祝大家身体健康,青春常注,心想事成,日日笑口常开。

Nourishing Formula Lip Mask 1

大家用過 DR JAMES CLINIC TM PROTECTION FORMULA LIP BALM? 感覺如何? 很清爽,SPF 50 PA++? 多點時間,你會發覺它更多優點。
最新研製的還是潤唇膏? 是!但不一樣,它是專為晚間休息時,修復滋養嬌唇的配方 DR JAMES CLINIC TM NOURISHING FORMULA LIP MASK

DR JAMES CLINIC TM NOURISHING FORMULA LIP MASK 滋養配方唇膜

這是我護膚的理念,白天跟夜晚,皮膚需要的是不一樣。白天,需要極強抵擋紫外線和自由基。晚上則需要,修復功能 Barrier Repair,調節皮膚更新,加強底層膠原蛋白生長。有需要強化各樣功能,達到最佳保護。

研發這產品的成份材料組合的複雜度,比 PROTECTION FORMULA LIP BALM 更高。

DR JAMES CLINIC TM PROTECTION FORMULA LIP BALM 的主要高效能防曬成份改變,換上加倍強化的綜合植物抗氧化聯網成份,迅速修復受損口唇皮膚,清除日間因紫外線產生的自由基,保護口唇軟組織,加速表皮更換,口唇再次回復光澤紅潤嫩滑。

日後再詳談,成份,成份比例,各類成份大家互相協調,產生的效果。

跟 DR JAMES CLINIC TM PROTECTION FORMULA LIP BALM 不一樣,我會欣賞 DR JAMES CLINIC TM NOURISHING FORMULA LIP MASK 的內在美 ⋯ 效果。

晚上塗抹一層厚厚的 Lip Mask,間天早上起床,便可感受它的效果。

問我如果處理口唇的衰老變化? 答案是: 很難,沒有理想的美容醫學辦法,可以有自然的效果。所以,預防,是我們第一的選擇。

Prevention is better than treatment.

Prevention is the best management for aging lips.

DR JAMES CLINIC 日夜護唇系列

我有一個假設,五十年前的人不懂預防的重要性,口唇長年受到環境因素破壞,產生衰老的變化。現在我們懂了,知道怎樣保護它,二十年後,你會發覺,今天的努力是正確的。

大家知道怎樣做吧 !

廿十年後,你的口唇,會不會是這樣?

Nourishing Formula Lip Mask 3
Nourishing Formula Lip Mask 2
Nourishing Formula Lip Mask 1

失敗中成長

「你沒有遇過錯折,因為你的經驗太淺了。那些自稱不會失敗的人,終有一天也會成長。沒有失敗,只是幸運!」這是多年前的顧問醫師跟我說的。當有天,你在失敗後還可心安理得地說:「這是不幸! 」恭喜,你已成長了。
昨天我對好友說的話,也在我這個「靚的自由空間」跟您分享⋯

送給親愛的好友

送給您⋯

能量的理解

大家對能量的理解是什麼?
早上起來,
聽到充滿能量的歌聲⋯
看到充滿能量的花朵⋯
用了充滿能量的

充滿能量 橘子色的 DR JAMES CLINIC PROTECTION FORMULA LIP BALM SPF50 PA++

充滿能量的 IU You & I Good Day (最近很喜歡她)

能量是有形或無形,
不受時間和空間所限制,
可以不停轉化,傳遞⋯
我們對能量的認識太少了!

有一個假設:
存在在宇宙空間的一切,
都是從能量互相轉變而成,不生也不滅。
疾病,生命,也是能量交替作用所成!

要有醫學上的突破,先要跳出原有的思想空間和模式。
可能到時再沒有醫學⋯因為,這已是過時的概念⋯

對不起,我也過時了,
因為,根本⋯是沒有「時間」的

哈哈 ⋯我也笑了

Protection Formula Lip Balm 6

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?

Protection Formula Lip Balm 5

「外在美」也很重要,跟人一樣,不一定要天使般的面孔,才會令人欣賞。平易近人的外表,可能更討人喜心和耐看。
DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm 白色簡潔的塑膠管子,看似無什特別的材料,也是經過無數次選擇和測試後的結果。由於是全新配方,潤唇膏也是油性產品,必須進行長時間的配合測試 (Compatibility test),確保成份穩定無損。

日用的產品,放在唇上的,我堅持要用最衛生的包裝,使用時不需要接觸手指。
也因方便攜帶,沒有用上易碎玻璃瓶。選用了體積較少和輕的物料。放在口袋或包包,也不笨重。
瓶蓋有洩氣和密封設計,保持潤唇膏清潔和不沾污衣物。

色澤 Color,是自己最喜愛的橙/橘子色,放棄使用人造顏料,使用純植物精華的天然色澤,經長時間調配和測試而成。由於是天然成份,每支潤唇膏的顏色,可能有輕微差異,但仍無礙產品的功能。
軟硬度 Consistency ,是平衡的選擇。不是蠟製唇膏,它是潤唇膏。不可像一般唇膏,很容易轉出轉入塑膠管子,使用時轉出一點點便可。太硬 ,塗抹時難於緊貼皮膚,防曬成份不能平均分佈。太軟,則難於使用,未能夠配合膠管子包裝。塗抹時,可能份量不夠,影響產品功效,也會易有油光。 減少使用蠟,改用植物油爲主成份, 所以比市面上般用膠管子包裝的潤唇膏微微柔軟一點點, 塗抹時更能緊貼每寸肌膚。
油光度 Shininess ,經測試後,選取了最接近唇部光澤的自然亮度。使用後更覺自然,男女合用。
粘性 Stickiness 特選清爽配方,減少「粘粘」的感覺。
氣味 Smell,以植物油為主要成份,沒有重薄荷味或蠟味。
味道 Taste, 沒有奇怪的味道。
這是 DR JAMES CLINIC Protection Formula Lip Balm SPF50 PA++ 的外在美,有興趣試試嗎?

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?

2014 New Image 新形象

Protection Formula Lip Balm 4

Protection Formula Lip Balm 1
Protection Formula Lip Balm 2
Protection Formula Lip Balm 3
Protection Formula Lip Balm 4
Protection Formula Lip Balm 5
Protection Formula Lip Balm 6

呵護妳性感的口唇
有沒有保護妳的口唇?
護唇 一 (美麗性感的嘴唇)
可怕的唇紋?