我想了很久，有沒有辦法預防暗瘡粉刺? 大家有沒有？若真的有，請通知小弟。
預防應該是 preventive medicine 例如:
Primary Prevention 勤洗手，可減低手足口傳染病的機會。接種疫苗，可以預防ＨＰＶ病毒感染。
Secondary Prevention 觀察腫瘤記號 (tumour marker)，去預防癌症產生和復發。
醫學理論，需要研究確認，才是大家應該跟從的「事實」。若未能研究證實，或還沒有充份理據，即使是「專家話」，也只可說是「理論 Theory」，「意見 Opinion」，「信念 Belief」。

完美肌膚，偶爾亦會長暗瘡粉刺。直到現在，我不認為暗瘡粉刺是可預防的。
您說保持皮膚清潔可以預防暗瘡？那些面上長滿暗瘡的人，洗臉的次數一定比您多！
您看四川人吃多辣多油膩，他們豈不是長很多暗瘡? 預防？難道真的要每天服食抗生素，使用維生素a酸衍生物?
沒有騙您們，因為我們都不知它在什麼位置，什麼時候出現。那些什麼…經常洗臉，保持清潔，生活習慣改變，飲食禁忌 …都是沒有科學確認可預防暗瘡的意見。那些預防暗瘡的指引，只是意見或信念，大家參考時請注意。
但它們應該對我們身體健康有益的，跟從也沒有什麼壞處！

以下提供意見給參考

1. 保持皮膚清潔是重要的，但不應過份清除面上油脂 。洗臉每天不應超過三次（皮膚嚴重不潔除外）。
皮脂線分泌的油脂，可減少細菌入侵和皮膚水份流失。
(現在有些科學家認為，對人類來說，皮脂分泌是沒有用處的。但在未肯定證實之前，我還是相信它有保護皮膚的功效。)
使用控油「起泡」潔膚液把油脂完全清除，會令人有短暫清爽潔淨的感覺。其後皮膚變得乾燥，身體會自我調節，令皮脂線變得更活躍，補充失去的皮脂分泌。一樣的毛孔，多了油脂分泌，當然會引致皮脂線阻塞，毛孔亦慢慢變得粗大。
我會選擇「不起泡」溫和潔膚乳液，令水溶和油溶的污穢清除。潔膚後仍保留一層清潔的油脂作平衡 （不是本來不清潔的污穢油脂，沒有泛油或不清爽的感覺，也沒有那種缺水乾燥的感覺。），皮脂線便不會因乾燥而過份活躍。
有時候，甚至會建議我的客人，不需用水洗臉，把性質溫和潔膚乳液抹去便可，質素優良 (不一定昂貴) 的潔膚乳液是不會阻塞毛孔。這比強勁清潔殺菌控油的潔膚用品，更有效控制暗瘡形成。
我們生活在空氣污染的環境下，才建議大家，使用溫和潔膚乳液清潔皮膚。若您是那些，用清水洗臉也可的幸運兒，繼續享受上天給您的厚待吧。

待續…

暗瘡粉刺 一 (序)
暗瘡粉刺 二 (形成暗瘡的元素)
暗瘡粉刺 三 (常見的原因)
暗瘡粉刺 四 (暗瘡處理 一)
暗瘡粉刺 五 (暗瘡處理 二)
暗瘡粉刺 六 (暗瘡處理 三)
暗瘡粉刺 七 (暗瘡處理 四)

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